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出来上がり数：２人分
全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分
簡単！ダイエットにも最適です
今日は・・
低カロリーで腸内をきれいにし、血圧やコレステロール値を下げる効果があるグルコマンナンおよび食物繊維、カルシウムを豊富に含んでいる、こんにゃくで唐揚げ作ってみました
🍽 こんにゃくで唐揚げ作ったよ
『 食材は・・ ２人分』
こんにゃく ： １丁（２５０ｇ）
麺つゆ ： 大さじ２
にんにく ： ３ｇ（チューブタイプ１ｃｍ）
生姜 ： ３ｇ（チューブタイプ１ｃｍ）
料理酒 ： 大さじ１
片栗粉 ： １/２カップ
塩・こしょう ： 少々
刻みねぎ ： お好みで
カットサラダは、お好みで盛りつけてね🥗
↓ ↓ ↓ 作り方は YouTube でみてくださいね ↓ ↓ ↓
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