トマトの缶詰で・・パパッとトマたまチーズ焼き🍅🍳🧀

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出来上がり数：２人分

全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分

簡単！健康野菜トマトでがんや老化を予防ヾ(＾∇＾)

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今日は・・

たまごの上にトマト、ピーマン、たまねぎ、スイートコーン、ベーコンを盛りつけたチーズ焼き🧀

味付けは塩・こしょう・・ほんのりバジルの香りが食欲をそそります(⌒∇⌒)/

『トマトは有害な活性酸素の働きを抑える抗酸化作用および動脈硬化やがんの予防効果があると言われているリコピンを含んでいます』

🍽 カットトマトで・・パパッとトマたまチーズ🍅🍳🧀

『 食材は・・ １人分』

カットトマト　：　１/２缶

たまねぎ　：　１/４個

ピーマン　：　１個

スイートコーン（冷凍）　：　ふたつかみ・・かな

ベーコン　：　３０ｇくらいかな・・お好みで

とろけるチーズ　：　４０ｇ

たまご　：　２個

塩・こしょう　：　少々

バジル粉末タイプ　：　少々

料理酒　：　少々

↓　↓　↓　作り方は　youtube　でみてくださいね　↓　↓　↓　(⌒∇⌒)/