オクラと山芋で・・パパッとスタミナグラタン🥘

---

出来上がり数：２人分

全調理時間：１５分 実調理時間：１０分 準備：５分

簡単！電子レンジでパパッと出来ちゃいますよ(⌒∇⌒)/

---

レシピブログのランキングに参加中♪ポチッと応援いただけると嬉しいです(^O^)/

↑ ↑ ↑ よかったらポチッと１票お願いしますぅ🙇‍♀️

---

今日は・・

スタミナ野菜の定番で胃腸が弱ったときに良いと言われているやまいもとオクラ、ぬめりとネバネバのムチンパワーで疲労回復と消化促進ヾ(＾∇＾)♪

味つけは麺つゆ・・ほんのり生姜の香りが食欲をそそります😋

🍽 オクラと山芋で・・パパッとスタミナグラタン🥘

『 食材は・・ 2人分』

オクラ　：　８本

お豆腐（絹・木綿・お好みで）　：　１丁

人参　：　１/8本

やまいも（長芋）　：　１/4本

たまご　：　１個

生姜チューブタイプ　：　２ｃｍくらい

麺つゆ　：　小さじ１くらいかな

↓　↓　↓　作り方は　youtube　でみてくださいね　↓　↓　↓　(⌒∇⌒)/