カシューナッツの食品成分表

毎レピ『低カロリーレシピ・ＷＰ』へ来て下さってありがとうございます☆

今日は、カシューナッツの食品成分表を紹介します

---

特徴

中南米原産のウルシ科の常緑高木で、その種子は食用とされいます。

---

日本食品標準成分表2020年版_2023年までの追加・訂正含む（七訂）を使用して独自の計算方法により算出しています。尚、調理による重量変化は計算に含まれていません。

【成分値未測定及びTr、(Tr)値は 0 で表示・(　)内、推定値は反映しています】
食品成分表の後に、栄養素別及び摂取推進量のグラフ表示しています。
よかったら参考にしてくださいね

尚、『摂取推進量は、1日の摂取基準値の１/３を1食としています。』

---

成分値「可食部１００ｇあたり」

食 品 番 号	食 品 名
05005	カシューナッツ フライ 味付け
栄 養 素	成 分 値	栄 養 素	成 分 値
エネルギー / Kcal	591	ビタミンＤ / μg	0.0
たんぱく質 / g	19.8	ビタミンE / mg	0.6
脂質 / g	47.6	ビタミンＫ / μg	28
炭水化物 / g	26.7	ビタミンＢ１ / mg	0.54
ナトリウム / mg	220	ビタミンＢ２ / mg	0.18
カリウム / mg	590	ナイアシン / mg	0.9
カルシウム / mg	38	ビタミンＢ６ / mg	0.36
マグネシウム / mg	240	ビタミンＢ１２ / μg	0.0
リン / mg	490	葉酸 / μg	63
鉄 / mg	4.8	パントテン酸 / mg	1.32
亜鉛 / mg	5.4	ビタミンＣ / mg	0
銅 / mg	1.89	コレステロール / mg	0
マンガン / mg	0.00	食物繊維水溶性 / g	0.8
レチノール当量 / μg	1	食物繊維不溶性 / g	5.9
βカロテン当量 / μg	10	食塩相当量 / g	0.6