出来上がり数：２人分
全調理時間：１５分 実調理時間：１０分 準備：5分
簡単！アスパラギン酸で疲労回復ですぅヾ(＾∇＾)
『アスパラガスは抗酸化作用が高く、アスパラギン酸を含み、老化防止、美容効果、スタミナ増強などが期待できます』
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今日は・・
ピザトースト・・
アスパラガスとベーコンで・・
パパッと作りますぅ
🍽 アスパラベーコンピザトーストですぅ
『 食材は・・（２人分） 』
食パン （冷凍保存） ： ２枚
ベーコン （冷凍保存） ： １パック
アスパラガス ： ２本
たまねぎスライス ： ５スライス
ミニトマト ： ２個
とろけるチーズ ： ふたつまみ（６０ｇくらい）
オレガノ 粉末タイプ ： 少々
塩・こしょう ： 少々
ドレッシング ： お好みで・・
↓ ↓ 作り置き材料ですぅ(⌒∇⌒)/
キャベツ ： １/４個
人参 ： １/２本
大根 ： １/２本
ミニトマト ： １パック
かいわれ大根 ： １パック
↑ ↑ 作り置き材料ですぅ(⌒∇⌒)/
キャベツと人参のせん切り・・
大根とかいわれ大根・・
オニオンスライス・・
👉 キャベツ・人参・大根・ミニトマト・かいわれ大根
・・は作り置き用の分量です。
頻繁にお料理しない場合は・・
市販のカットサラダがおすすめですぅ🥗
お料理はじめまぁす🍴
ピーマンは・・
ピーマンはへたの周りに包丁で切込みを入れへたを引き抜き・・
輪切りにしますぅ
ベーコンは・・
食べやすい大きさ
アスパラガスは・・
根元の堅い部分を切り落とし
一口サイズに斜めに切りますぅ
ミニトマトは・・
３～４くらいにスライスしますぅ
次に・・
フライパンを熱してから油を敷いて・・
ベーコン・ピーマン・たまねぎ・アスパラガスの順に加えて炒め
塩・こしょうで味をつける
次に・・
食パンに・・
炒めた具材とミニトマトを盛り付けますぅ
次に・・
とろけるチーズ・・
オレガノ粉末タイプを・・
パパッとふりかけますぅ
オーブントースターでこんがり
あたしは・・
お魚料理グリルで・・
こんがり・・
お皿に盛り付けて
サラダを添えて・・
