レンジで時短！焼き茄子パパッと出来ちゃいます🍆

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出来上がり数：２人分

全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分

レンジで簡単！ナスニン（アントシアニン系色素）で血管をきれいに！

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今日は・・

火を使わずにオーブントースター or お魚グリルで調理します

味付けは和風かつおだし・・ほんのり生姜の香りとちょっとピリ辛でからだポカポカクセになります(⌒∇⌒)/

🍽 レンジで時短！焼き茄子パパッと出来ちゃいます🍆

『 食材は・・ ２人分』

米なす　：　１個

人参　：　１/４本

カットぶなしめじ（冷凍）　：　ふたつかみ・・かな

刻みねぎ　：　ふたつかみ・・かな

麺つゆ　：　大さじ１

生姜チューブタイプ　：　２ｃｍくらい

唐辛子　：　お好みで

↓　↓　↓　作り方は　youtube　でみてくださいね　↓　↓　↓　(⌒∇⌒)/