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毎レピ『低カロリーレシピ』は野菜中心の低カロリーレシピを紹介しています

納豆レシピ豆苗と納豆のピリ辛炒め


毎レピ『低カロリーレシピ』

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簡単!もやしとニラでパパッと豚肉のっけ蒸し🧅🥕


簡単!ビタミンB1の吸収率を高める硫化アリルを含むニラと低カロリーで栄養価の高いもやし、たまねぎ、人参にビタミンB1を豊富に含む豚肉をのせて蒸し焼きにしました🧅🥕
味付けは和風かつおだし+塩・こしょうに胡麻油・ラー油🔥
ちょっとピリ辛・・ほんのりゴマの香りが食欲をそそります😋

↓ ↓ ↓ こちらからご覧になれます(⌒∇⌒)/ ↓ ↓ ↓

簡単!もやしとニラでパパッと豚肉のっけ蒸し🧅🥕



厚生労働省

日本人の食事摂取基準(2020年版)文部科学省
日本食品標準成分表2015年版_2019年までの追加・訂正含む(七訂)
を使用して独自の計算方法により算出しています。
尚、調理による重量変化は計算に含まれていません。
(成分値未測定及びTr、(Tr)値は 0 で表示)

※ 随時、日本食品標準成分表2020年版_2023年までの追加・訂正含む(七訂)に移行中です