日本人の食事摂取基準｜毎レピ『低カロリーレシピ』

日本人の食事摂取基準日本人の食事摂取基準

女子	男子
年齢　12歳　~　14歳年齢　15歳　~　17歳年齢　18歳　~　29歳年齢　30歳　~　49歳年齢　50歳　~　64歳年齢　65歳　~　74歳年齢　75歳以上	年齢　12歳　~　14歳年齢　15歳　~　17歳年齢　18歳　~　29歳年齢　30歳　~　49歳年齢　50歳　~　64歳年齢　65歳　~　74歳年齢　75歳以上

厚生労働省
日本人の食事摂取基準（2020年版）文部科学省
日本食品標準成分表2015年版_2019年までの追加・訂正含む（七訂）を使用して独自の計算方法により算出しています。
尚、調理による重量変化は計算に含まれていません。
（成分値未測定及びTr、(Tr)値は 0 で表示）