本文へスキップ

毎レピ『低カロリーレシピ』は野菜中心の低カロリーレシピを紹介しています

食品成分表ボーロの食品成分表

毎レピ『低カロリーレシピ』へ来て下さってありがとうございます☆
今日は、ボーロの食品成分表を紹介します😊

ボーロ

特徴

小麦粉、砂糖、鶏卵、牛乳を材料とした南蛮焼きのお菓子です。


食品成分表の後に、栄養素別及び摂取推進量のグラフ表示を追加しました。
よかったら参考にしてくださいね😊♪
尚、『摂取推進量は、1日の摂取基準値の１/３を1食としています。』


　

成分値「可食部１００ｇあたり」

　
食 品 番 号 食 品 名
15061 ＜和干菓子類＞ボーロ　小粒
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 391 ビタミンＤ / μg 0.6
たんぱく質 / g 2.5 ビタミンE / mg 0.2
脂質 / g 2.2 ビタミンＫ / μg 3
炭水化物 / g 90.4 ビタミンＢ１ / mg 0.01
ナトリウム / mg 30 ビタミンＢ２ / mg 0.09
カリウム / mg 43 ナイアシン / mg 0.0
カルシウム / mg 16 ビタミンＢ６ / mg 0.02
マグネシウム / mg 5 ビタミンＢ１２ / μg 0.2
リン / mg 56 葉酸 / μg 9
鉄 / mg 0.7 パントテン酸 / mg 0.29
亜鉛 / mg 0.3 ビタミンＣ / mg 0
銅 / mg 0.03 コレステロール / mg 84
マンガン / mg 0.00 食物繊維水溶性 / g 0
レチノール当量 / μg 29 食物繊維不溶性 / g 0
βカロテン当量 / μg 3 食塩相当量 / g 0.1
食 品 番 号 食 品 名
15062 ＜和干菓子類＞ボーロ　そばボーロ
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 406 ビタミンＤ / μg 0.7
たんぱく質 / g 7.7 ビタミンE / mg 0.4
脂質 / g 3.4 ビタミンＫ / μg 3
炭水化物 / g 86.1 ビタミンＢ１ / mg 0.12
ナトリウム / mg 130 ビタミンＢ２ / mg 0.13
カリウム / mg 120 ナイアシン / mg 0.8
カルシウム / mg 23 ビタミンＢ６ / mg 0.07
マグネシウム / mg 30 ビタミンＢ１２ / μg 0.2
リン / mg 110 葉酸 / μg 20
鉄 / mg 1.0 パントテン酸 / mg 0.74
亜鉛 / mg 0.7 ビタミンＣ / mg 0
銅 / mg 0.12 コレステロール / mg 99
マンガン / mg 0.31 食物繊維水溶性 / g 0.6
レチノール当量 / μg 34 食物繊維不溶性 / g 1.0
βカロテン当量 / μg 4 食塩相当量 / g 0.3




毎レピ『低カロリーレシピ』

関連サイト リンク


🍴 ️おすすめレシピ



🍽️ 豆腐でパパッとミートグラタン🧅🥕🍅🧀


【簡単】トマト仕立てのミートグラタン🍅
豆腐に挽き肉、たまねぎ、人参、トマトでミートソース風に仕上げて、たっぷりとろけるチーズを加えて焼いてみました
味付けはトマトケチャップ、コンソメ顆粒に塩・こしょう
ほんのりナツメグの香りが食欲をそそります😋
↓ ↓ こちらからご覧になれます ↓ ↓

豆腐でパパッとミートグラタン🧅🥕🍅🧀


厚生労働省
日本人の食事摂取基準（2020年版）文部科学省
日本食品標準成分表2015年版_2019年までの追加・訂正含む（七訂）を使用して独自の計算方法により算出しています。
尚、調理による重量変化は計算に含まれていません。
（成分値未測定及びTr、(Tr)値は 0 で表示）

※ 随時、日本食品標準成分表2020年版_2023年までの追加・訂正含む（七訂）に移行中です