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毎レピ『低カロリーレシピ』は野菜中心の低カロリーレシピを紹介しています

食品成分表ドーナツの食品成分表

毎レピ『低カロリーレシピ』へ来て下さってありがとうございます☆
今日は、ドーナツの食品成分表を紹介します😊

ドーナツ

特徴

ボール状のものもあるが、リング状のものが多く、小麦粉に水、砂糖、たまご、バターなどなどを加えた生地を油で揚げた内側はしっとりふんわりしたケーキのような甘いお菓子です。
『ドーナッツとも呼ばれています。』


食品成分表の後に、栄養素別及び摂取推進量のグラフ表示を追加しました。
よかったら参考にしてくださいね😊
尚、『摂取推進量は、1日の摂取基準値の１/３を1食としています。』


　

成分値「可食部１００ｇあたり」

　
食 品 番 号 食 品 名
15077 ＜ケーキ・ペストリー類＞イーストドーナッツ
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 386 ビタミンＤ / μg 0.2
たんぱく質 / g 7.2 ビタミンE / mg 2.4
脂質 / g 20.2 ビタミンＫ / μg 25
炭水化物 / g 43.9 ビタミンＢ１ / mg 0.09
ナトリウム / mg 310 ビタミンＢ２ / mg 0.11
カリウム / mg 110 ナイアシン / mg 0.7
カルシウム / mg 44 ビタミンＢ６ / mg 0.05
マグネシウム / mg 14 ビタミンＢ１２ / μg 0.1
リン / mg 74 葉酸 / μg 36
鉄 / mg 0.5 パントテン酸 / mg 0.57
亜鉛 / mg 0.6 ビタミンＣ / mg 0
銅 / mg 0.08 コレステロール / mg 22
マンガン / mg 0.17 食物繊維水溶性 / g 0.6
レチノール当量 / μg 7 食物繊維不溶性 / g 0.9
βカロテン当量 / μg 1 食塩相当量 / g 0.8
食 品 番 号 食 品 名
15078 ＜ケーキ・ペストリー類＞ケーキドーナッツ
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 375 ビタミンＤ / μg 0.7
たんぱく質 / g 7.2 ビタミンE / mg 1.3
脂質 / g 11.7 ビタミンＫ / μg 9
炭水化物 / g 60.2 ビタミンＢ１ / mg 0.07
ナトリウム / mg 160 ビタミンＢ２ / mg 0.13
カリウム / mg 120 ナイアシン / mg 0.3
カルシウム / mg 44 ビタミンＢ６ / mg 0.04
マグネシウム / mg 9 ビタミンＢ１２ / μg 0.2
リン / mg 98 葉酸 / μg 15
鉄 / mg 0.7 パントテン酸 / mg 0.65
亜鉛 / mg 0.5 ビタミンＣ / mg 0
銅 / mg 0.06 コレステロール / mg 100
マンガン / mg 0.21 食物繊維水溶性 / g 0.6
レチノール当量 / μg 38 食物繊維不溶性 / g 0.6
βカロテン当量 / μg 5 食塩相当量 / g 0.4




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厚生労働省
日本人の食事摂取基準（2020年版）文部科学省
日本食品標準成分表2015年版_2019年までの追加・訂正含む（七訂）を使用して独自の計算方法により算出しています。
尚、調理による重量変化は計算に含まれていません。
（成分値未測定及びTr、(Tr)値は 0 で表示）

※ 随時、日本食品標準成分表2020年版_2023年までの追加・訂正含む（七訂）に移行中です