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食品成分表ひなあられの食品成分表

毎レピ『低カロリーレシピ』へ来て下さってありがとうございます☆
今日は、ひなあられの食品成分表を紹介します😊

ひなあられ

特徴

桃の節句である雛祭りに供えられる節句菓子です。


食品成分表の後に、栄養素別及び摂取推進量のグラフ表示を追加しました。
よかったら参考にしてくださいね😊♪
尚、『摂取推進量は、1日の摂取基準値の１/３を1食としています。』


　

成分値「可食部１００ｇあたり」

　
食 品 番 号 食 品 名
15055 ＜和干菓子類＞ひなあられ　関東風
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 400 ビタミンＤ / μg 0
たんぱく質 / g 5.1 ビタミンE / mg 0.1
脂質 / g 4.3 ビタミンＫ / μg 3
炭水化物 / g 85.3 ビタミンＢ１ / mg 0.06
ナトリウム / mg 67 ビタミンＢ２ / mg 0.05
カリウム / mg 120 ナイアシン / mg 0.3
カルシウム / mg 36 ビタミンＢ６ / mg 0.04
マグネシウム / mg 16 ビタミンＢ１２ / μg 0
リン / mg 53 葉酸 / μg 15
鉄 / mg 1.2 パントテン酸 / mg 0.08
亜鉛 / mg 0.3 ビタミンＣ / mg 0
銅 / mg 0.07 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.00 食物繊維水溶性 / g 0.1
レチノール当量 / μg 0 食物繊維不溶性 / g 1.2
βカロテン当量 / μg 0 食塩相当量 / g 0.2
食 品 番 号 食 品 名
15056 ＜和干菓子類＞ひなあられ　関西風
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 398 ビタミンＤ / μg 0.0
たんぱく質 / g 7.7 ビタミンE / mg 0.1
脂質 / g 3.1 ビタミンＫ / μg 0
炭水化物 / g 84.6 ビタミンＢ１ / mg 0.04
ナトリウム / mg 580 ビタミンＢ２ / mg 0.08
カリウム / mg 46 ナイアシン / mg 0.3
カルシウム / mg 33 ビタミンＢ６ / mg 0.09
マグネシウム / mg 34 ビタミンＢ１２ / μg 0.0
リン / mg 48 葉酸 / μg 16
鉄 / mg 2.8 パントテン酸 / mg 1.02
亜鉛 / mg 2.4 ビタミンＣ / mg 0
銅 / mg 0.38 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 1.37 食物繊維水溶性 / g 0
レチノール当量 / μg 0 食物繊維不溶性 / g 1.3
βカロテン当量 / μg 0 食塩相当量 / g 1.5




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厚生労働省
日本人の食事摂取基準（2020年版）文部科学省
日本食品標準成分表2015年版_2019年までの追加・訂正含む（七訂）を使用して独自の計算方法により算出しています。
尚、調理による重量変化は計算に含まれていません。
（成分値未測定及びTr、(Tr)値は 0 で表示）

※ 随時、日本食品標準成分表2020年版_2023年までの追加・訂正含む（七訂）に移行中です