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毎レピ『低カロリーレシピ』は野菜中心の低カロリーレシピを紹介しています

食品成分表ホワイトサポテの食品成分表

毎レピ『低カロリーレシピ』へ来て下さってありがとうございます☆
今日は、ホワイトサポテの食品成分表を紹介します😊

ホワイトサポテ

特徴

メキシコや中米などを原産とするミカン科に属する常緑高木果樹です。


食品成分表の後に、栄養素別及び摂取推進量のグラフ表示を追加しました。
よかったら参考にしてくださいね😊♪
尚、『摂取推進量は、1日の摂取基準値の１/３を1食としています。』


　

成分値「可食部１００ｇあたり」

　
食 品 番 号 食 品 名
07128 ホワイトサポテ　生
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 74 ビタミンＤ / μg 0.0
たんぱく質 / g 1.5 ビタミンE / mg 0.4
脂質 / g 0.1 ビタミンＫ / μg 0
炭水化物 / g 18.9 ビタミンＢ１ / mg 0.05
ナトリウム / mg 0 ビタミンＢ２ / mg 0.05
カリウム / mg 220 ナイアシン / mg 0.6
カルシウム / mg 13 ビタミンＢ６ / mg 0.06
マグネシウム / mg 17 ビタミンＢ１２ / μg 0
リン / mg 28 葉酸 / μg 36
鉄 / mg 0.2 パントテン酸 / mg 0.22
亜鉛 / mg 0.2 ビタミンＣ / mg 18
銅 / mg 0.09 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.09 食物繊維水溶性 / g 1.8
レチノール当量 / μg 1 食物繊維不溶性 / g 1.3
βカロテン当量 / μg 13 食塩相当量 / g 0