本文へスキップ

毎レピ『低カロリーレシピ』は野菜中心の低カロリーレシピを紹介しています

食品成分表いよかんの食品成分表

毎レピ『低カロリーレシピ』へ来て下さってありがとうございます☆
今日は、いよかんの食品成分表を紹介します😊

いよかん

特徴

主に愛媛県で栽培されている品種で、日本で栽培されている柑橘類では温州みかんに次ぐ収穫量です。


食品成分表の後に、栄養素別及び摂取推進量のグラフ表示を追加しました。
よかったら参考にしてくださいね😊♪
尚、『摂取推進量は、1日の摂取基準値の１/３を1食としています。』



　

成分値「可食部１００ｇあたり」

　
食 品 番 号 食 品 名
07018 （かんきつ類）　いよかん　砂じょう　生
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 46 ビタミンＤ / μg 0.0
たんぱく質 / g 0.9 ビタミンE / mg 0.1
脂質 / g 0.1 ビタミンＫ / μg 0
炭水化物 / g 11.8 ビタミンＢ１ / mg 0.06
ナトリウム / mg 2 ビタミンＢ２ / mg 0.03
カリウム / mg 190 ナイアシン / mg 0.3
カルシウム / mg 17 ビタミンＢ６ / mg 0.07
マグネシウム / mg 14 ビタミンＢ１２ / μg 0.0
リン / mg 18 葉酸 / μg 19
鉄 / mg 0.2 パントテン酸 / mg 0.36
亜鉛 / mg 0.1 ビタミンＣ / mg 35
銅 / mg 0.04 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.07 食物繊維水溶性 / g 0.5
レチノール当量 / μg 13 食物繊維不溶性 / g 0.6
βカロテン当量 / μg 160 食塩相当量 / g 0