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毎レピ『低カロリーレシピ』は野菜中心の低カロリーレシピを紹介しています

食品成分表カシューナッツの食品成分表


毎レピ『低カロリーレシピ』へ来て下さって(人''▽`)ありがとうございます☆
今日は、カシューナッツの食品成分表を紹介しますヾ(^∇^)♪

カシューナッツ

特徴

中南米原産のウルシ科の常緑高木で、その種子は食用とされいます。


食品成分表の後に、栄養素別及び摂取推進量のグラフ表示を追加しました。
よかったら参考にしてくださいねヾ(^∇^)♪

尚、『摂取推進量は、1日の摂取基準値の1/3を1食としています。』

 

成分値「可食部100gあたり」

 
食 品 番 号 食 品 名
05005 カシューナッツ フライ 味付け
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 576 ビタミンD / μg 0.0
たんぱく質 / g 19.8 ビタミンE / mg 0.6
脂質 / g 47.6 ビタミンK / μg 28
炭水化物 / g 26.7 ビタミンB1 / mg 0.54
ナトリウム / mg 220 ビタミンB2 / mg 0.18
カリウム / mg 590 ナイアシン / mg 0.9
カルシウム / mg 38 ビタミンB6 / mg 0.36
マグネシウム / mg 240 ビタミンB12 / μg 0.0
リン / mg 490 葉酸 / μg 63
鉄 / mg 4.8 パントテン酸 / mg 1.32
亜鉛 / mg 5.4 ビタミンC / mg 0
銅 / mg 1.89 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.00 食物繊維水溶性 / g 0.8
レチノール当量 / μg 1 食物繊維不溶性 / g 5.9
βカロテン当量 / μg 10 食塩相当量 / g 0.6



  

毎レピ『低カロリーレシピ』

関連サイト リンク



厚生労働省

日本人の食事摂取基準(2020年版)文部科学省
日本食品標準成分表2015年版_2019年までの追加・訂正含む(七訂)
を使用して独自の計算方法により算出しています。
尚、調理による重量変化は計算に含まれていません。
(成分値未測定及びTr、(Tr)値は 0 で表示)

※ 随時、日本食品標準成分表2020年版_2023年までの追加・訂正含む(七訂)に移行中です