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毎レピ『低カロリーレシピ』は野菜中心の低カロリーレシピを紹介しています

食品成分表とうもろこし(コーングリッツ)の食品成分表


 とうもろこし(コーングリッツ)の食品成分表

毎レピ『低カロリーレシピ』へ来て下さって(人''▽`)ありがとうございます☆
今日は、とうもろこし(コーングリッツ)の食品成分表を紹介しますヾ(^∇^)♪

とうもろこし(コーングリッツ)

特徴

世界三大穀物の一つでイネ科の一年生植物です。家畜の飼料や穀物として食されます。他にもコーンスターチや油の原料としても使われています。


食品成分表の後に、栄養素別及び摂取推進量のグラフ表示を追加しました。
よかったら参考にしてくださいねヾ(^∇^)♪

尚、『摂取推進量は、1日の摂取基準値の1/3を1食としています。』


 

成分値「可食部100gあたり」

 
食 品 番 号 食 品 名
01133 とうもろこし コーングリッツ 黄色種
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 355 ビタミンD / μg 0.0
たんぱく質 / g 8.2 ビタミンE / mg 0.2
脂質 / g 1.0 ビタミンK / μg 0
炭水化物 / g 76.4 ビタミンB1 / mg 0.06
ナトリウム / mg 1 ビタミンB2 / mg 0.05
カリウム / mg 160 ナイアシン / mg 0.7
カルシウム / mg 2 ビタミンB6 / mg 0.11
マグネシウム / mg 21 ビタミンB12 / μg 0.0
リン / mg 50 葉酸 / μg 8
鉄 / mg 0.3 パントテン酸 / mg 0.32
亜鉛 / mg 0.4 ビタミンC / mg 0
銅 / mg 0.07 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.00 食物繊維水溶性 / g 0.1
レチノール当量 / μg 15 食物繊維不溶性 / g 2.3
βカロテン当量 / μg 180 食塩相当量 / g 0
食 品 番 号 食 品 名
01164 とうもろこし コーングリッツ 白色種
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 355 ビタミンD / μg 0.0
たんぱく質 / g 8.2 ビタミンE / mg 0.2
脂質 / g 1.0 ビタミンK / μg 0
炭水化物 / g 76.4 ビタミンB1 / mg 0.06
ナトリウム / mg 1 ビタミンB2 / mg 0.05
カリウム / mg 160 ナイアシン / mg 0.7
カルシウム / mg 2 ビタミンB6 / mg 0.11
マグネシウム / mg 21 ビタミンB12 / μg 0.0
リン / mg 50 葉酸 / μg 8
鉄 / mg 0.3 パントテン酸 / mg 0.32
亜鉛 / mg 0.4 ビタミンC / mg 0
銅 / mg 0.07 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.00 食物繊維水溶性 / g 0.1
レチノール当量 / μg 0 食物繊維不溶性 / g 2.3
βカロテン当量 / μg 0 食塩相当量 / g 0


  


厚生労働省

日本人の食事摂取基準(2020年版)文部科学省
日本食品標準成分表2015年版_2019年までの追加・訂正含む(七訂)
を使用して独自の計算方法により算出しています。
尚、調理による重量変化は計算に含まれていません。
(成分値未測定及びTr、(Tr)値は 0 で表示)

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