くし団子の食品成分表｜毎レピ『低カロリーレシピ』

食品成分表くし団子の食品成分表

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今日は、くし団子の食品成分表を紹介します😊

特徴

穀物の粉を水や湯を加えて丸め、蒸したりゆでたりして、きな粉をまぶしたり醤油やあんで味付けしたものを串に刺した団子です。

食品成分表の後に、栄養素別及び摂取推進量のグラフ表示を追加しました。
よかったら参考にしてくださいね😊
尚、『摂取推進量は、1日の摂取基準値の１/３を1食としています。』

成分値「可食部１００ｇあたり」

食品番号	食品名
15018	＜和生菓子・和半生菓子類＞くし団子　あん
栄養素	成分値	栄養素	成分値
エネルギー / Kcal	201	ビタミンＤ / μg	0
たんぱく質 / g	3.8	ビタミンE / mg	0.1
脂質 / g	0.4	ビタミンＫ / μg	1
炭水化物 / g	45.5	ビタミンＢ１ / mg	0.04
ナトリウム / mg	21	ビタミンＢ２ / mg	0.01
カリウム / mg	44	ナイアシン / mg	0.5
カルシウム / mg	6	ビタミンＢ６ / mg	0.05
マグネシウム / mg	13	ビタミンＢ１２ / μg	0
リン / mg	50	葉酸 / μg	5
鉄 / mg	0.7	パントテン酸 / mg	0.27
亜鉛 / mg	0.6	ビタミンＣ / mg	0
銅 / mg	0.11	コレステロール / mg	0
マンガン / mg	0.30	食物繊維水溶性 / g	0.1
レチノール当量 / μg	0	食物繊維不溶性 / g	1.1
βカロテン当量 / μg	0	食塩相当量 / g	0.1

食品番号	食品名
15019	＜和生菓子・和半生菓子類＞くし団子　みたらし
栄養素	成分値	栄養素	成分値
エネルギー / Kcal	197	ビタミンＤ / μg	0
たんぱく質 / g	3.1	ビタミンE / mg	0.1
脂質 / g	0.4	ビタミンＫ / μg	0
炭水化物 / g	45.2	ビタミンＢ１ / mg	0.04
ナトリウム / mg	250	ビタミンＢ２ / mg	0.02
カリウム / mg	59	ナイアシン / mg	0.7
カルシウム / mg	4	ビタミンＢ６ / mg	0.06
マグネシウム / mg	13	ビタミンＢ１２ / μg	0.0
リン / mg	52	葉酸 / μg	7
鉄 / mg	0.4	パントテン酸 / mg	0.33
亜鉛 / mg	0.5	ビタミンＣ / mg	0
銅 / mg	0.09	コレステロール / mg	0
マンガン / mg	0.34	食物繊維水溶性 / g	0.0
レチノール当量 / μg	0	食物繊維不溶性 / g	0.3
βカロテン当量 / μg	0	食塩相当量 / g	0.6