本文へスキップ

毎レピ『低カロリーレシピ』は野菜中心の低カロリーレシピを紹介しています

食品成分表マンゴスチンの食品成分表

毎レピ『低カロリーレシピ』へ来て下さってありがとうございます☆
今日は、マンゴスチンの食品成分表を紹介します😊

マンゴスチン

特徴

ほどよい甘味と酸味でジューシーな味わいが特徴のマンゴスチンは世界三大美果としても有名です。東南アジア原産でフクギ属の常緑高木です。


食品成分表の後に、栄養素別及び摂取推進量のグラフ表示を追加しました。
よかったら参考にしてくださいね😊♪
尚、『摂取推進量は、1日の摂取基準値の１/３を1食としています。』


　

成分値「可食部１００ｇあたり」

　
食 品 番 号 食 品 名
07133 マンゴスチン　生
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 67 ビタミンＤ / μg 0.0
たんぱく質 / g 0.6 ビタミンE / mg 0.6
脂質 / g 0.2 ビタミンＫ / μg 0
炭水化物 / g 17.5 ビタミンＢ１ / mg 0.11
ナトリウム / mg 1 ビタミンＢ２ / mg 0.03
カリウム / mg 100 ナイアシン / mg 0.5
カルシウム / mg 6 ビタミンＢ６ / mg 0.04
マグネシウム / mg 18 ビタミンＢ１２ / μg 0
リン / mg 12 葉酸 / μg 20
鉄 / mg 0.1 パントテン酸 / mg 0.33
亜鉛 / mg 0.2 ビタミンＣ / mg 3
銅 / mg 0.07 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.35 食物繊維水溶性 / g 0.5
レチノール当量 / μg 0 食物繊維不溶性 / g 0.9
βカロテン当量 / μg 0 食塩相当量 / g 0