本文へスキップ

毎レピ『低カロリーレシピ』は野菜中心の低カロリーレシピを紹介しています

食品成分表松茸(まつたけ)の食品成分表


 

毎レピ『低カロリーレシピ』へ来て下さって(人''▽`)ありがとうございます☆
今日は、秋の味覚の王様、松茸(まつたけ))の食品成分表を紹介しますヾ(^∇^)♪

【 特徴 】

食物繊維およびビタミンB2、カリウムなど豊富に含みます。


食品成分表の後に、栄養素別及び摂取推進量のグラフ表示を追加しました。
よかったら参考にしてくださいねヾ(^∇^)♪

尚、『摂取推進量は、1日の摂取基準値の1/3を1食としています。』

 

成分値「可食部100gあたり」

 
食 品 番 号 食 品 名
08034 まつたけ 生   
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 23 ビタミンD / μg 0.0
たんぱく質 / g 2.0 ビタミンE / mg 0.0
脂質 / g 0.6 ビタミンK / μg 0
炭水化物 / g 8.2 ビタミンB1 / mg 0.10
ナトリウム / mg 2 ビタミンB2 / mg 0.10
カリウム / mg 410 ナイアシン / mg 8.0
カルシウム / mg 6 ビタミンB6 / mg 0.15
マグネシウム / mg 8 ビタミンB12 / μg 0.0
リン / mg 40 葉酸 / μg 63
鉄 / mg 1.3 パントテン酸 / mg 1.91
亜鉛 / mg 0.8 ビタミンC / mg 0
銅 / mg 0.24 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.12 食物繊維水溶性 / g 0.3
レチノール当量 / μg 0 食物繊維不溶性 / g 4.4
βカロテン当量 / μg 0 食塩相当量 / g 0


  


厚生労働省

日本人の食事摂取基準(2015年版)
文部科学省
日本食品標準成分表2015年版(七訂)
を使用して独自の計算方法により算出しています。
尚、調理による重量変化は計算に含まれていません。
(成分値未測定及びTr、(Tr)値は 0 で表示)

スタッフ写真

店舗情報

毎レピ『低カロリーレシピ』

instagram ↓ ↓ ↓

Instagram

レシピブログ参加中 ↓ ↓ ↓