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食品成分表もも類の食品成分表

毎レピ『低カロリーレシピ』へ来て下さって(人''▽｀)ありがとうございます☆
今日は、もも類の食品成分表を紹介しますヾ(＾∇＾)

もも類

特徴

春には五弁または多重弁の花を咲かせ、夏には水分が多く甘い球形の果実を実らせる、バラ科モモ属の落葉小高木で、その果実や花のことです。


食品成分表の後に、栄養素別及び摂取推進量のグラフ表示を追加しました。
よかったら参考にしてくださいねヾ(＾∇＾)♪
尚、『摂取推進量は、1日の摂取基準値の１/３を1食としています。』


　

成分値「可食部１００ｇあたり」

　
食 品 番 号 食 品 名
07136 （もも類）　もも　生
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 40 ビタミンＤ / μg 0.0
たんぱく質 / g 0.6 ビタミンE / mg 0.7
脂質 / g 0.1 ビタミンＫ / μg 0
炭水化物 / g 10.2 ビタミンＢ１ / mg 0.01
ナトリウム / mg 1 ビタミンＢ２ / mg 0.01
カリウム / mg 180 ナイアシン / mg 0.6
カルシウム / mg 4 ビタミンＢ６ / mg 0.02
マグネシウム / mg 7 ビタミンＢ１２ / μg 0.0
リン / mg 18 葉酸 / μg 5
鉄 / mg 0.1 パントテン酸 / mg 0.13
亜鉛 / mg 0.1 ビタミンＣ / mg 8
銅 / mg 0.05 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.04 食物繊維水溶性 / g 0.6
レチノール当量 / μg 0 食物繊維不溶性 / g 0.7
βカロテン当量 / μg 5 食塩相当量 / g 0
食 品 番 号 食 品 名
07137 （もも類）　もも　30 %果汁入り飲料（ネクター）
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 48 ビタミンＤ / μg 0.0
たんぱく質 / g 0.2 ビタミンE / mg 0.4
脂質 / g 0.1 ビタミンＫ / μg 0
炭水化物 / g 11.6 ビタミンＢ１ / mg 0.00
ナトリウム / mg 3 ビタミンＢ２ / mg 0.01
カリウム / mg 35 ナイアシン / mg 0.2
カルシウム / mg 2 ビタミンＢ６ / mg 0.00
マグネシウム / mg 2 ビタミンＢ１２ / μg 0.0
リン / mg 4 葉酸 / μg 2
鉄 / mg 0.2 パントテン酸 / mg 0.10
亜鉛 / mg 0.0 ビタミンＣ / mg 2
銅 / mg 0.01 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.02 食物繊維水溶性 / g 0.2
レチノール当量 / μg 0 食物繊維不溶性 / g 0.2
βカロテン当量 / μg 0 食塩相当量 / g 0
食 品 番 号 食 品 名
07138 （もも類）　もも　缶詰　白肉種　果肉
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 85 ビタミンＤ / μg 0.0
たんぱく質 / g 0.5 ビタミンE / mg 1.2
脂質 / g 0.1 ビタミンＫ / μg 0
炭水化物 / g 20.6 ビタミンＢ１ / mg 0.01
ナトリウム / mg 4 ビタミンＢ２ / mg 0.02
カリウム / mg 80 ナイアシン / mg 0.3
カルシウム / mg 3 ビタミンＢ６ / mg 0.01
マグネシウム / mg 4 ビタミンＢ１２ / μg 0.0
リン / mg 9 葉酸 / μg 4
鉄 / mg 0.2 パントテン酸 / mg 0.07
亜鉛 / mg 0.2 ビタミンＣ / mg 2
銅 / mg 0.04 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.03 食物繊維水溶性 / g 0.5
レチノール当量 / μg 0 食物繊維不溶性 / g 0.9
βカロテン当量 / μg 0 食塩相当量 / g 0
食 品 番 号 食 品 名
07175 （もも類）　もも　缶詰　黄肉種　果肉
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 85 ビタミンＤ / μg 0.0
たんぱく質 / g 0.5 ビタミンE / mg 1.2
脂質 / g 0.1 ビタミンＫ / μg 0
炭水化物 / g 20.6 ビタミンＢ１ / mg 0.01
ナトリウム / mg 4 ビタミンＢ２ / mg 0.02
カリウム / mg 80 ナイアシン / mg 0.3
カルシウム / mg 3 ビタミンＢ６ / mg 0.01
マグネシウム / mg 4 ビタミンＢ１２ / μg 0.0
リン / mg 9 葉酸 / μg 4
鉄 / mg 0.2 パントテン酸 / mg 0.07
亜鉛 / mg 0.2 ビタミンＣ / mg 2
銅 / mg 0.04 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.03 食物繊維水溶性 / g 0.5
レチノール当量 / μg 17 食物繊維不溶性 / g 0.9
βカロテン当量 / μg 210 食塩相当量 / g 0
食 品 番 号 食 品 名
07139 （もも類）　もも　缶詰　液汁
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 81 ビタミンＤ / μg 0.0
たんぱく質 / g 0.3 ビタミンE / mg 0
脂質 / g 0.1 ビタミンＫ / μg 0
炭水化物 / g 19.8 ビタミンＢ１ / mg 0.01
ナトリウム / mg 4 ビタミンＢ２ / mg 0.01
カリウム / mg 80 ナイアシン / mg 0.3
カルシウム / mg 2 ビタミンＢ６ / mg 0.01
マグネシウム / mg 4 ビタミンＢ１２ / μg 0.0
リン / mg 7 葉酸 / μg 3
鉄 / mg 0.2 パントテン酸 / mg 0
亜鉛 / mg 0.1 ビタミンＣ / mg 2
銅 / mg 0.04 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.03 食物繊維水溶性 / g 0.3
レチノール当量 / μg 0 食物繊維不溶性 / g 0
βカロテン当量 / μg 0 食塩相当量 / g 0



　　

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関連サイト リンク



厚生労働省
日本人の食事摂取基準（2020年版）文部科学省
日本食品標準成分表2015年版_2019年までの追加・訂正含む（七訂）を使用して独自の計算方法により算出しています。
尚、調理による重量変化は計算に含まれていません。
（成分値未測定及びTr、(Tr)値は 0 で表示）

※ 随時、日本食品標準成分表2020年版_2023年までの追加・訂正含む（七訂）に移行中です