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食品成分表もも類の食品成分表
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今日は、もも類の食品成分表を紹介します😊
特徴
春には五弁または多重弁の花を咲かせ、夏には水分が多く甘い球形の果実を実らせる、バラ科モモ属の落葉小高木で、その果実や花のことです。
食品成分表の後に、栄養素別及び摂取推進量のグラフ表示を追加しました。
よかったら参考にしてくださいね😊♪
尚、『摂取推進量は、1日の摂取基準値の１/３を1食としています。』
成分値「可食部１００ｇあたり」
| 食 品 番 号 | 食 品 名 | ||
| 07136 | （もも類） もも 生 | ||
| 栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
| エネルギー / Kcal | 40 | ビタミンＤ / μg | 0.0 |
| たんぱく質 / g | 0.6 | ビタミンE / mg | 0.7 |
| 脂質 / g | 0.1 | ビタミンＫ / μg | 0 |
| 炭水化物 / g | 10.2 | ビタミンＢ１ / mg | 0.01 |
| ナトリウム / mg | 1 | ビタミンＢ２ / mg | 0.01 |
| カリウム / mg | 180 | ナイアシン / mg | 0.6 |
| カルシウム / mg | 4 | ビタミンＢ６ / mg | 0.02 |
| マグネシウム / mg | 7 | ビタミンＢ１２ / μg | 0.0 |
| リン / mg | 18 | 葉酸 / μg | 5 |
| 鉄 / mg | 0.1 | パントテン酸 / mg | 0.13 |
| 亜鉛 / mg | 0.1 | ビタミンＣ / mg | 8 |
| 銅 / mg | 0.05 | コレステロール / mg | 0 |
| マンガン / mg | 0.04 | 食物繊維水溶性 / g | 0.6 |
| レチノール当量 / μg | 0 | 食物繊維不溶性 / g | 0.7 |
| βカロテン当量 / μg | 5 | 食塩相当量 / g | 0 |
| 食 品 番 号 | 食 品 名 | ||
| 07137 | （もも類） もも 30 %果汁入り飲料（ネクター） | ||
| 栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
| エネルギー / Kcal | 48 | ビタミンＤ / μg | 0.0 |
| たんぱく質 / g | 0.2 | ビタミンE / mg | 0.4 |
| 脂質 / g | 0.1 | ビタミンＫ / μg | 0 |
| 炭水化物 / g | 11.6 | ビタミンＢ１ / mg | 0.00 |
| ナトリウム / mg | 3 | ビタミンＢ２ / mg | 0.01 |
| カリウム / mg | 35 | ナイアシン / mg | 0.2 |
| カルシウム / mg | 2 | ビタミンＢ６ / mg | 0.00 |
| マグネシウム / mg | 2 | ビタミンＢ１２ / μg | 0.0 |
| リン / mg | 4 | 葉酸 / μg | 2 |
| 鉄 / mg | 0.2 | パントテン酸 / mg | 0.10 |
| 亜鉛 / mg | 0.0 | ビタミンＣ / mg | 2 |
| 銅 / mg | 0.01 | コレステロール / mg | 0 |
| マンガン / mg | 0.02 | 食物繊維水溶性 / g | 0.2 |
| レチノール当量 / μg | 0 | 食物繊維不溶性 / g | 0.2 |
| βカロテン当量 / μg | 0 | 食塩相当量 / g | 0 |
| 食 品 番 号 | 食 品 名 | ||
| 07138 | （もも類） もも 缶詰 白肉種 果肉 | ||
| 栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
| エネルギー / Kcal | 85 | ビタミンＤ / μg | 0.0 |
| たんぱく質 / g | 0.5 | ビタミンE / mg | 1.2 |
| 脂質 / g | 0.1 | ビタミンＫ / μg | 0 |
| 炭水化物 / g | 20.6 | ビタミンＢ１ / mg | 0.01 |
| ナトリウム / mg | 4 | ビタミンＢ２ / mg | 0.02 |
| カリウム / mg | 80 | ナイアシン / mg | 0.3 |
| カルシウム / mg | 3 | ビタミンＢ６ / mg | 0.01 |
| マグネシウム / mg | 4 | ビタミンＢ１２ / μg | 0.0 |
| リン / mg | 9 | 葉酸 / μg | 4 |
| 鉄 / mg | 0.2 | パントテン酸 / mg | 0.07 |
| 亜鉛 / mg | 0.2 | ビタミンＣ / mg | 2 |
| 銅 / mg | 0.04 | コレステロール / mg | 0 |
| マンガン / mg | 0.03 | 食物繊維水溶性 / g | 0.5 |
| レチノール当量 / μg | 0 | 食物繊維不溶性 / g | 0.9 |
| βカロテン当量 / μg | 0 | 食塩相当量 / g | 0 |
| 食 品 番 号 | 食 品 名 | ||
| 07175 | （もも類） もも 缶詰 黄肉種 果肉 | ||
| 栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
| エネルギー / Kcal | 85 | ビタミンＤ / μg | 0.0 |
| たんぱく質 / g | 0.5 | ビタミンE / mg | 1.2 |
| 脂質 / g | 0.1 | ビタミンＫ / μg | 0 |
| 炭水化物 / g | 20.6 | ビタミンＢ１ / mg | 0.01 |
| ナトリウム / mg | 4 | ビタミンＢ２ / mg | 0.02 |
| カリウム / mg | 80 | ナイアシン / mg | 0.3 |
| カルシウム / mg | 3 | ビタミンＢ６ / mg | 0.01 |
| マグネシウム / mg | 4 | ビタミンＢ１２ / μg | 0.0 |
| リン / mg | 9 | 葉酸 / μg | 4 |
| 鉄 / mg | 0.2 | パントテン酸 / mg | 0.07 |
| 亜鉛 / mg | 0.2 | ビタミンＣ / mg | 2 |
| 銅 / mg | 0.04 | コレステロール / mg | 0 |
| マンガン / mg | 0.03 | 食物繊維水溶性 / g | 0.5 |
| レチノール当量 / μg | 17 | 食物繊維不溶性 / g | 0.9 |
| βカロテン当量 / μg | 210 | 食塩相当量 / g | 0 |
| 食 品 番 号 | 食 品 名 | ||
| 07139 | （もも類） もも 缶詰 液汁 | ||
| 栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
| エネルギー / Kcal | 81 | ビタミンＤ / μg | 0.0 |
| たんぱく質 / g | 0.3 | ビタミンE / mg | 0 |
| 脂質 / g | 0.1 | ビタミンＫ / μg | 0 |
| 炭水化物 / g | 19.8 | ビタミンＢ１ / mg | 0.01 |
| ナトリウム / mg | 4 | ビタミンＢ２ / mg | 0.01 |
| カリウム / mg | 80 | ナイアシン / mg | 0.3 |
| カルシウム / mg | 2 | ビタミンＢ６ / mg | 0.01 |
| マグネシウム / mg | 4 | ビタミンＢ１２ / μg | 0.0 |
| リン / mg | 7 | 葉酸 / μg | 3 |
| 鉄 / mg | 0.2 | パントテン酸 / mg | 0 |
| 亜鉛 / mg | 0.1 | ビタミンＣ / mg | 2 |
| 銅 / mg | 0.04 | コレステロール / mg | 0 |
| マンガン / mg | 0.03 | 食物繊維水溶性 / g | 0.3 |
| レチノール当量 / μg | 0 | 食物繊維不溶性 / g | 0 |
| βカロテン当量 / μg | 0 | 食塩相当量 / g | 0 |
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味付けはトマトケチャップ、コンソメ顆粒に塩・こしょう
ほんのりナツメグの香りが食欲をそそります😋
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厚生労働省
日本人の食事摂取基準（2020年版）文部科学省
日本食品標準成分表2015年版_2019年までの追加・訂正含む（七訂）を使用して独自の計算方法により算出しています。
尚、調理による重量変化は計算に含まれていません。
（成分値未測定及びTr、(Tr)値は 0 で表示）
※ 随時、日本食品標準成分表2020年版_2023年までの追加・訂正含む（七訂）に移行中です