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食品成分表パイナップルの食品成分表
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今日は、パイナップルの食品成分表を紹介しますヾ(＾∇＾)
特徴
熱帯アメリカ原産のパイナップル科の多年草です。
食品成分表の後に、栄養素別及び摂取推進量のグラフ表示を追加しました。
よかったら参考にしてくださいねヾ(＾∇＾)♪
尚、『摂取推進量は、1日の摂取基準値の１/３を1食としています。』
成分値「可食部１００ｇあたり」
| 食 品 番 号 | 食 品 名 | ||
| 07097 | パインアップル 生 | ||
| 栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
| エネルギー / Kcal | 51 | ビタミンＤ / μg | 0.0 |
| たんぱく質 / g | 0.6 | ビタミンE / mg | 0.0 |
| 脂質 / g | 0.1 | ビタミンＫ / μg | 0 |
| 炭水化物 / g | 13.4 | ビタミンＢ１ / mg | 0.08 |
| ナトリウム / mg | 0 | ビタミンＢ２ / mg | 0.02 |
| カリウム / mg | 150 | ナイアシン / mg | 0.2 |
| カルシウム / mg | 10 | ビタミンＢ６ / mg | 0.08 |
| マグネシウム / mg | 14 | ビタミンＢ１２ / μg | 0.0 |
| リン / mg | 9 | 葉酸 / μg | 11 |
| 鉄 / mg | 0.2 | パントテン酸 / mg | 0.28 |
| 亜鉛 / mg | 0.1 | ビタミンＣ / mg | 27 |
| 銅 / mg | 0.11 | コレステロール / mg | 0 |
| マンガン / mg | 0.76 | 食物繊維水溶性 / g | 0.1 |
| レチノール当量 / μg | 3 | 食物繊維不溶性 / g | 1.4 |
| βカロテン当量 / μg | 30 | 食塩相当量 / g | 0 |
| 食 品 番 号 | 食 品 名 | ||
| 07098 | パインアップル 果実飲料 ストレートジュース | ||
| 栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
| エネルギー / Kcal | 41 | ビタミンＤ / μg | 0.0 |
| たんぱく質 / g | 0.3 | ビタミンE / mg | 0.0 |
| 脂質 / g | 0.1 | ビタミンＫ / μg | 0 |
| 炭水化物 / g | 11.0 | ビタミンＢ１ / mg | 0.04 |
| ナトリウム / mg | 1 | ビタミンＢ２ / mg | 0.01 |
| カリウム / mg | 210 | ナイアシン / mg | 0.2 |
| カルシウム / mg | 22 | ビタミンＢ６ / mg | 0.07 |
| マグネシウム / mg | 10 | ビタミンＢ１２ / μg | 0.0 |
| リン / mg | 13 | 葉酸 / μg | 9 |
| 鉄 / mg | 0.4 | パントテン酸 / mg | 0.19 |
| 亜鉛 / mg | 0.1 | ビタミンＣ / mg | 6 |
| 銅 / mg | 0.03 | コレステロール / mg | 0 |
| マンガン / mg | 0.87 | 食物繊維水溶性 / g | 0 |
| レチノール当量 / μg | 1 | 食物繊維不溶性 / g | 0 |
| βカロテン当量 / μg | 9 | 食塩相当量 / g | 0 |
| 食 品 番 号 | 食 品 名 | ||
| 07099 | パインアップル 果実飲料 濃縮還元ジュース | ||
| 栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
| エネルギー / Kcal | 41 | ビタミンＤ / μg | 0.0 |
| たんぱく質 / g | 0.1 | ビタミンE / mg | 0.0 |
| 脂質 / g | 0.1 | ビタミンＫ / μg | 0 |
| 炭水化物 / g | 11.1 | ビタミンＢ１ / mg | 0.05 |
| ナトリウム / mg | 1 | ビタミンＢ２ / mg | 0.02 |
| カリウム / mg | 190 | ナイアシン / mg | 0.2 |
| カルシウム / mg | 9 | ビタミンＢ６ / mg | 0.05 |
| マグネシウム / mg | 10 | ビタミンＢ１２ / μg | 0.0 |
| リン / mg | 12 | 葉酸 / μg | 7 |
| 鉄 / mg | 0.3 | パントテン酸 / mg | 0.17 |
| 亜鉛 / mg | 0.1 | ビタミンＣ / mg | 5 |
| 銅 / mg | 0.03 | コレステロール / mg | 0 |
| マンガン / mg | 1.16 | 食物繊維水溶性 / g | 0 |
| レチノール当量 / μg | 1 | 食物繊維不溶性 / g | 0 |
| βカロテン当量 / μg | 12 | 食塩相当量 / g | 0 |
| 食 品 番 号 | 食 品 名 | ||
| 07100 | パインアップル 果実飲料 50 %果汁入り飲料 | ||
| 栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
| エネルギー / Kcal | 51 | ビタミンＤ / μg | 0.0 |
| たんぱく質 / g | 0.3 | ビタミンE / mg | 0.0 |
| 脂質 / g | 0.1 | ビタミンＫ / μg | 0 |
| 炭水化物 / g | 12.1 | ビタミンＢ１ / mg | 0.03 |
| ナトリウム / mg | 1 | ビタミンＢ２ / mg | 0.01 |
| カリウム / mg | 95 | ナイアシン / mg | 0.1 |
| カルシウム / mg | 6 | ビタミンＢ６ / mg | 0.04 |
| マグネシウム / mg | 4 | ビタミンＢ１２ / μg | 0.0 |
| リン / mg | 5 | 葉酸 / μg | 0 |
| 鉄 / mg | 0.1 | パントテン酸 / mg | 0.07 |
| 亜鉛 / mg | 0.0 | ビタミンＣ / mg | 3 |
| 銅 / mg | 0.02 | コレステロール / mg | 0 |
| マンガン / mg | 0.33 | 食物繊維水溶性 / g | 0 |
| レチノール当量 / μg | 0 | 食物繊維不溶性 / g | 0 |
| βカロテン当量 / μg | 4 | 食塩相当量 / g | 0 |
| 食 品 番 号 | 食 品 名 | ||
| 07101 | パインアップル 果実飲料 10 %果汁入り飲料 | ||
| 栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
| エネルギー / Kcal | 50 | ビタミンＤ / μg | 0.0 |
| たんぱく質 / g | 0.0 | ビタミンE / mg | 0.0 |
| 脂質 / g | 0.0 | ビタミンＫ / μg | 0 |
| 炭水化物 / g | 12.4 | ビタミンＢ１ / mg | 0.00 |
| ナトリウム / mg | 1 | ビタミンＢ２ / mg | 0.00 |
| カリウム / mg | 18 | ナイアシン / mg | 0.0 |
| カルシウム / mg | 2 | ビタミンＢ６ / mg | 0.01 |
| マグネシウム / mg | 2 | ビタミンＢ１２ / μg | 0.0 |
| リン / mg | 1 | 葉酸 / μg | 1 |
| 鉄 / mg | 0.2 | パントテン酸 / mg | 0.00 |
| 亜鉛 / mg | 0.0 | ビタミンＣ / mg | 0 |
| 銅 / mg | 0.00 | コレステロール / mg | 0 |
| マンガン / mg | 0.18 | 食物繊維水溶性 / g | 0.0 |
| レチノール当量 / μg | 0 | 食物繊維不溶性 / g | 0.0 |
| βカロテン当量 / μg | 0 | 食塩相当量 / g | 0.0 |
| 食 品 番 号 | 食 品 名 | ||
| 07102 | パインアップル 缶詰 | ||
| 栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
| エネルギー / Kcal | 84 | ビタミンＤ / μg | 0.0 |
| たんぱく質 / g | 0.4 | ビタミンE / mg | 0 |
| 脂質 / g | 0.1 | ビタミンＫ / μg | 0 |
| 炭水化物 / g | 20.3 | ビタミンＢ１ / mg | 0.07 |
| ナトリウム / mg | 1 | ビタミンＢ２ / mg | 0.01 |
| カリウム / mg | 120 | ナイアシン / mg | 0.2 |
| カルシウム / mg | 7 | ビタミンＢ６ / mg | 0.06 |
| マグネシウム / mg | 9 | ビタミンＢ１２ / μg | 0.0 |
| リン / mg | 7 | 葉酸 / μg | 7 |
| 鉄 / mg | 0.3 | パントテン酸 / mg | 0.06 |
| 亜鉛 / mg | 0.1 | ビタミンＣ / mg | 7 |
| 銅 / mg | 0.07 | コレステロール / mg | 0 |
| マンガン / mg | 1.58 | 食物繊維水溶性 / g | 0 |
| レチノール当量 / μg | 1 | 食物繊維不溶性 / g | 0.5 |
| βカロテン当量 / μg | 12 | 食塩相当量 / g | 0 |
| 食 品 番 号 | 食 品 名 | ||
| 07103 | パインアップル 砂糖漬 | ||
| 栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
| エネルギー / Kcal | 351 | ビタミンＤ / μg | 0.0 |
| たんぱく質 / g | 0.5 | ビタミンE / mg | 0.1 |
| 脂質 / g | 0.2 | ビタミンＫ / μg | 0 |
| 炭水化物 / g | 86.8 | ビタミンＢ１ / mg | 0 |
| ナトリウム / mg | 58 | ビタミンＢ２ / mg | 0.02 |
| カリウム / mg | 23 | ナイアシン / mg | 0.1 |
| カルシウム / mg | 31 | ビタミンＢ６ / mg | 0.01 |
| マグネシウム / mg | 5 | ビタミンＢ１２ / μg | 0.0 |
| リン / mg | 5 | 葉酸 / μg | 2 |
| 鉄 / mg | 2.5 | パントテン酸 / mg | 0 |
| 亜鉛 / mg | 0.1 | ビタミンＣ / mg | 0 |
| 銅 / mg | 0.06 | コレステロール / mg | 0 |
| マンガン / mg | 0.45 | 食物繊維水溶性 / g | 0 |
| レチノール当量 / μg | 1 | 食物繊維不溶性 / g | 1.3 |
| βカロテン当量 / μg | 17 | 食塩相当量 / g | 0.1 |
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🍽️ とろけるチーズでパパッとトマトベーコンフライ🧀🍅
簡単！トマトベーコンフライ作ったよ🧀🍅
外はサクサク中はトマトの肉汁に、とろけるチーズのフライです🧀🍅
味付けは塩・こしょうのみ
ほんのりバジルの香りが食欲をそそります😋
お好みでソース（ウスター・とんかつ）かけて下さいね
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厚生労働省
日本人の食事摂取基準（2020年版）文部科学省
日本食品標準成分表2015年版_2019年までの追加・訂正含む（七訂）を使用して独自の計算方法により算出しています。
尚、調理による重量変化は計算に含まれていません。
（成分値未測定及びTr、(Tr)値は 0 で表示）
※ 随時、日本食品標準成分表2020年版_2023年までの追加・訂正含む（七訂）に移行中です