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毎レピ『低カロリーレシピ』は野菜中心の低カロリーレシピを紹介しています

食品成分表パイナップルの食品成分表

毎レピ『低カロリーレシピ』へ来て下さってありがとうございます☆
今日は、パイナップルの食品成分表を紹介します😊

パイナップル

特徴

熱帯アメリカ原産のパイナップル科の多年草です。


食品成分表の後に、栄養素別及び摂取推進量のグラフ表示を追加しました。
よかったら参考にしてくださいね😊♪
尚、『摂取推進量は、1日の摂取基準値の１/３を1食としています。』



　

成分値「可食部１００ｇあたり」

　
食 品 番 号 食 品 名
07097 パインアップル　生
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 51 ビタミンＤ / μg 0.0
たんぱく質 / g 0.6 ビタミンE / mg 0.0
脂質 / g 0.1 ビタミンＫ / μg 0
炭水化物 / g 13.4 ビタミンＢ１ / mg 0.08
ナトリウム / mg 0 ビタミンＢ２ / mg 0.02
カリウム / mg 150 ナイアシン / mg 0.2
カルシウム / mg 10 ビタミンＢ６ / mg 0.08
マグネシウム / mg 14 ビタミンＢ１２ / μg 0.0
リン / mg 9 葉酸 / μg 11
鉄 / mg 0.2 パントテン酸 / mg 0.28
亜鉛 / mg 0.1 ビタミンＣ / mg 27
銅 / mg 0.11 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.76 食物繊維水溶性 / g 0.1
レチノール当量 / μg 3 食物繊維不溶性 / g 1.4
βカロテン当量 / μg 30 食塩相当量 / g 0
食 品 番 号 食 品 名
07098 パインアップル　果実飲料　ストレートジュース
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 41 ビタミンＤ / μg 0.0
たんぱく質 / g 0.3 ビタミンE / mg 0.0
脂質 / g 0.1 ビタミンＫ / μg 0
炭水化物 / g 11.0 ビタミンＢ１ / mg 0.04
ナトリウム / mg 1 ビタミンＢ２ / mg 0.01
カリウム / mg 210 ナイアシン / mg 0.2
カルシウム / mg 22 ビタミンＢ６ / mg 0.07
マグネシウム / mg 10 ビタミンＢ１２ / μg 0.0
リン / mg 13 葉酸 / μg 9
鉄 / mg 0.4 パントテン酸 / mg 0.19
亜鉛 / mg 0.1 ビタミンＣ / mg 6
銅 / mg 0.03 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.87 食物繊維水溶性 / g 0
レチノール当量 / μg 1 食物繊維不溶性 / g 0
βカロテン当量 / μg 9 食塩相当量 / g 0
食 品 番 号 食 品 名
07099 パインアップル　果実飲料　濃縮還元ジュース
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 41 ビタミンＤ / μg 0.0
たんぱく質 / g 0.1 ビタミンE / mg 0.0
脂質 / g 0.1 ビタミンＫ / μg 0
炭水化物 / g 11.1 ビタミンＢ１ / mg 0.05
ナトリウム / mg 1 ビタミンＢ２ / mg 0.02
カリウム / mg 190 ナイアシン / mg 0.2
カルシウム / mg 9 ビタミンＢ６ / mg 0.05
マグネシウム / mg 10 ビタミンＢ１２ / μg 0.0
リン / mg 12 葉酸 / μg 7
鉄 / mg 0.3 パントテン酸 / mg 0.17
亜鉛 / mg 0.1 ビタミンＣ / mg 5
銅 / mg 0.03 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 1.16 食物繊維水溶性 / g 0
レチノール当量 / μg 1 食物繊維不溶性 / g 0
βカロテン当量 / μg 12 食塩相当量 / g 0
食 品 番 号 食 品 名
07100 パインアップル　果実飲料　50 %果汁入り飲料
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 51 ビタミンＤ / μg 0.0
たんぱく質 / g 0.3 ビタミンE / mg 0.0
脂質 / g 0.1 ビタミンＫ / μg 0
炭水化物 / g 12.1 ビタミンＢ１ / mg 0.03
ナトリウム / mg 1 ビタミンＢ２ / mg 0.01
カリウム / mg 95 ナイアシン / mg 0.1
カルシウム / mg 6 ビタミンＢ６ / mg 0.04
マグネシウム / mg 4 ビタミンＢ１２ / μg 0.0
リン / mg 5 葉酸 / μg 0
鉄 / mg 0.1 パントテン酸 / mg 0.07
亜鉛 / mg 0.0 ビタミンＣ / mg 3
銅 / mg 0.02 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.33 食物繊維水溶性 / g 0
レチノール当量 / μg 0 食物繊維不溶性 / g 0
βカロテン当量 / μg 4 食塩相当量 / g 0
食 品 番 号 食 品 名
07101 パインアップル　果実飲料　10 %果汁入り飲料
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 50 ビタミンＤ / μg 0.0
たんぱく質 / g 0.0 ビタミンE / mg 0.0
脂質 / g 0.0 ビタミンＫ / μg 0
炭水化物 / g 12.4 ビタミンＢ１ / mg 0.00
ナトリウム / mg 1 ビタミンＢ２ / mg 0.00
カリウム / mg 18 ナイアシン / mg 0.0
カルシウム / mg 2 ビタミンＢ６ / mg 0.01
マグネシウム / mg 2 ビタミンＢ１２ / μg 0.0
リン / mg 1 葉酸 / μg 1
鉄 / mg 0.2 パントテン酸 / mg 0.00
亜鉛 / mg 0.0 ビタミンＣ / mg 0
銅 / mg 0.00 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.18 食物繊維水溶性 / g 0.0
レチノール当量 / μg 0 食物繊維不溶性 / g 0.0
βカロテン当量 / μg 0 食塩相当量 / g 0.0
食 品 番 号 食 品 名
07102 パインアップル　缶詰
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 84 ビタミンＤ / μg 0.0
たんぱく質 / g 0.4 ビタミンE / mg 0
脂質 / g 0.1 ビタミンＫ / μg 0
炭水化物 / g 20.3 ビタミンＢ１ / mg 0.07
ナトリウム / mg 1 ビタミンＢ２ / mg 0.01
カリウム / mg 120 ナイアシン / mg 0.2
カルシウム / mg 7 ビタミンＢ６ / mg 0.06
マグネシウム / mg 9 ビタミンＢ１２ / μg 0.0
リン / mg 7 葉酸 / μg 7
鉄 / mg 0.3 パントテン酸 / mg 0.06
亜鉛 / mg 0.1 ビタミンＣ / mg 7
銅 / mg 0.07 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 1.58 食物繊維水溶性 / g 0
レチノール当量 / μg 1 食物繊維不溶性 / g 0.5
βカロテン当量 / μg 12 食塩相当量 / g 0
食 品 番 号 食 品 名
07103 パインアップル　砂糖漬
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 351 ビタミンＤ / μg 0.0
たんぱく質 / g 0.5 ビタミンE / mg 0.1
脂質 / g 0.2 ビタミンＫ / μg 0
炭水化物 / g 86.8 ビタミンＢ１ / mg 0
ナトリウム / mg 58 ビタミンＢ２ / mg 0.02
カリウム / mg 23 ナイアシン / mg 0.1
カルシウム / mg 31 ビタミンＢ６ / mg 0.01
マグネシウム / mg 5 ビタミンＢ１２ / μg 0.0
リン / mg 5 葉酸 / μg 2
鉄 / mg 2.5 パントテン酸 / mg 0
亜鉛 / mg 0.1 ビタミンＣ / mg 0
銅 / mg 0.06 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.45 食物繊維水溶性 / g 0
レチノール当量 / μg 1 食物繊維不溶性 / g 1.3
βカロテン当量 / μg 17 食塩相当量 / g 0.1