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毎レピ『低カロリーレシピ』は野菜中心の低カロリーレシピを紹介しています

食品成分表さきいか（加工品）の食品成分表

毎レピ『低カロリーレシピ』へ来て下さってありがとうございます☆
今日は、さきいか（加工品）の食品成分表を紹介します😊

やりいか

特徴

イカの内臓を取り除いて素干しや機械乾燥などで乾燥させた、するめを引き裂いて調味したものです。


食品成分表の後に、栄養素別及び摂取推進量のグラフ表示を追加しました。
よかったら参考にしてくださいね😊♪
尚、『摂取推進量は、1日の摂取基準値の１/３を1食としています。』


　

成分値「可食部１００ｇあたり」

　
食 品 番 号 食 品 名
10354 ＜いか・たこ類＞（いか類）加工品　さきいか
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 279 ビタミンＤ / μg 0.0
たんぱく質 / g 45.5 ビタミンE / mg 1.7
脂質 / g 3.1 ビタミンＫ / μg 0
炭水化物 / g 17.3 ビタミンＢ１ / mg 0.06
ナトリウム / mg 2,700 ビタミンＢ２ / mg 0.09
カリウム / mg 230 ナイアシン / mg 8.9
カルシウム / mg 23 ビタミンＢ６ / mg 0.32
マグネシウム / mg 82 ビタミンＢ１２ / μg 6.9
リン / mg 430 葉酸 / μg 1
鉄 / mg 1.6 パントテン酸 / mg 0.47
亜鉛 / mg 2.8 ビタミンＣ / mg 0
銅 / mg 0.27 コレステロール / mg 370
マンガン / mg 0.07 食物繊維水溶性 / g 0.0
レチノール当量 / μg 3 食物繊維不溶性 / g 0.0
βカロテン当量 / μg 0 食塩相当量 / g 6.9