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今日は、水前寺菜の食品成分表を紹介しますヾ(^∇^)
日本食品標準成分表2020年版_2023年までの追加・訂正含む(七訂)を使用して独自の計算方法により算出しています。尚、調理による重量変化は計算に含まれていません。
【成分値未測定及びTr、(Tr)値は 0 で表示・( )内、推定値は反映しています】
食品成分表の後に、栄養素別及び摂取推進量のグラフ表示しています。
よかったら参考にしてくださいねヾ(^∇^)♪
尚、『摂取推進量は、1日の摂取基準値の1/3を1食としています。』
食 品 番 号 | 食 品 名 | ||
06387 | すいぜんじな 葉 生 | ||
栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
エネルギー / Kcal | 16 | ビタミンD / μg | 0.0 |
たんぱく質 / g | 0.6 | ビタミンE / mg | 3.8 |
脂質 / g | 0.6 | ビタミンK / μg | 270 |
炭水化物 / g | 3.4 | ビタミンB1 / mg | 0.06 |
ナトリウム / mg | 1 | ビタミンB2 / mg | 0.12 |
カリウム / mg | 530 | ナイアシン / mg | 0.5 |
カルシウム / mg | 140 | ビタミンB6 / mg | 0.08 |
マグネシウム / mg | 42 | ビタミンB12 / μg | 0.0 |
リン / mg | 42 | 葉酸 / μg | 66 |
鉄 / mg | 0.5 | パントテン酸 / mg | 0.03 |
亜鉛 / mg | 0.5 | ビタミンC / mg | 17 |
銅 / mg | 0.07 | コレステロール / mg | 0 |
マンガン / mg | 2.11 | 食物繊維水溶性 / g | 0.0 |
レチノール当量 / μg | 350 | 食物繊維不溶性 / g | 0.0 |
βカロテン当量 / μg | 4,300 | 食塩相当量 / g | 0 |
厚生労働省
日本人の食事摂取基準(2020年版)文部科学省
日本食品標準成分表2015年版_2019年までの追加・訂正含む(七訂)を使用して独自の計算方法により算出しています。
尚、調理による重量変化は計算に含まれていません。
(成分値未測定及びTr、(Tr)値は 0 で表示)
※ 随時、日本食品標準成分表2020年版_2023年までの追加・訂正含む(七訂)に移行中です