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食品成分表スパゲティ・マカロニの食品成分表
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今日は、スパゲティ・マカロニの食品成分表を紹介します😊
特徴
イタリア料理で使われる麺類でパスタのひとつです
日本食品標準成分表2020年版_2023年までの追加・訂正含む（七訂）を使用して独自の計算方法により算出しています。尚、調理による重量変化は計算に含まれていません。
【成分値未測定及びTr、(Tr)値は 0 で表示・( )内、推定値は反映しています】
食品成分表の後に、栄養素別及び摂取推進量のグラフ表示しています。
よかったら参考にしてくださいね😊
尚、『摂取推進量は、1日の摂取基準値の１/３を1食としています。』
成分値「可食部１００ｇあたり」
| 食 品 番 号 | 食 品 名 | ||
| 01063 | マカロニ・スパゲッティ 乾 | ||
| 栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
| エネルギー / Kcal | 347 | ビタミンＤ / μg | 0.0 |
| たんぱく質 / g | 12.9 | ビタミンE / mg | 0.3 |
| 脂質 / g | 1.8 | ビタミンＫ / μg | 0 |
| 炭水化物 / g | 73.1 | ビタミンＢ１ / mg | 0.19 |
| ナトリウム / mg | 1 | ビタミンＢ２ / mg | 0.06 |
| カリウム / mg | 200 | ナイアシン / mg | 2.3 |
| カルシウム / mg | 18 | ビタミンＢ６ / mg | 0.11 |
| マグネシウム / mg | 55 | ビタミンＢ１２ / μg | 0.0 |
| リン / mg | 130 | 葉酸 / μg | 13 |
| 鉄 / mg | 1.4 | パントテン酸 / mg | 0.65 |
| 亜鉛 / mg | 1.5 | ビタミンＣ / mg | 0 |
| 銅 / mg | 0.28 | コレステロール / mg | 0 |
| マンガン / mg | 0.82 | 食物繊維水溶性 / g | 1.4 |
| レチノール当量 / μg | 1 | 食物繊維不溶性 / g | 1.6 |
| βカロテン当量 / μg | 9 | 食塩相当量 / g | 0 |
| 食 品 番 号 | 食 品 名 | ||
| 01064 | マカロニ・スパゲッティ ゆで | ||
| 栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
| エネルギー / Kcal | 150 | ビタミンＤ / μg | 0.0 |
| たんぱく質 / g | 5.8 | ビタミンE / mg | 0.1 |
| 脂質 / g | 0.9 | ビタミンＫ / μg | 0 |
| 炭水化物 / g | 32.2 | ビタミンＢ１ / mg | 0.06 |
| ナトリウム / mg | 460 | ビタミンＢ２ / mg | 0.03 |
| カリウム / mg | 14 | ナイアシン / mg | 0.6 |
| カルシウム / mg | 8 | ビタミンＢ６ / mg | 0.02 |
| マグネシウム / mg | 20 | ビタミンＢ１２ / μg | 0.0 |
| リン / mg | 53 | 葉酸 / μg | 4 |
| 鉄 / mg | 0.7 | パントテン酸 / mg | 0.28 |
| 亜鉛 / mg | 0.7 | ビタミンＣ / mg | 0 |
| 銅 / mg | 0.14 | コレステロール / mg | 0 |
| マンガン / mg | 0.35 | 食物繊維水溶性 / g | 0.5 |
| レチノール当量 / μg | 0 | 食物繊維不溶性 / g | 1.2 |
| βカロテン当量 / μg | 0 | 食塩相当量 / g | 1.2 |
| 食 品 番 号 | 食 品 名 | ||
| 01173 | マカロニ・スパゲッティ ソテー | ||
| 栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
| エネルギー / Kcal | 186 | ビタミンＤ / μg | 0 |
| たんぱく質 / g | 5.5 | ビタミンE / mg | 0.9 |
| 脂質 / g | 5.8 | ビタミンＫ / μg | 6 |
| 炭水化物 / g | 30.5 | ビタミンＢ１ / mg | 0.06 |
| ナトリウム / mg | 440 | ビタミンＢ２ / mg | 0.03 |
| カリウム / mg | 13 | ナイアシン / mg | 0.6 |
| カルシウム / mg | 8 | ビタミンＢ６ / mg | 0.02 |
| マグネシウム / mg | 19 | ビタミンＢ１２ / μg | 0 |
| リン / mg | 50 | 葉酸 / μg | 4 |
| 鉄 / mg | 0.7 | パントテン酸 / mg | 0.27 |
| 亜鉛 / mg | 0.1 | ビタミンＣ / mg | 0 |
| 銅 / mg | 0.13 | コレステロール / mg | 0 |
| マンガン / mg | 0.33 | 食物繊維水溶性 / g | 0.5 |
| レチノール当量 / μg | 0 | 食物繊維不溶性 / g | 1.2 |
| βカロテン当量 / μg | 0 | 食塩相当量 / g | 1.1 |
| 食 品 番 号 | 食 品 名 | ||
| 01149 | 生パスタ 生 | ||
| 栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
| エネルギー / Kcal | 232 | ビタミンＤ / μg | - |
| たんぱく質 / g | 7.8 | ビタミンE / mg | 0.1 |
| 脂質 / g | 1.9 | ビタミンＫ / μg | 0 |
| 炭水化物 / g | 46.9 | ビタミンＢ１ / mg | 0.05 |
| ナトリウム / mg | 470 | ビタミンＢ２ / mg | 0.04 |
| カリウム / mg | 76 | ナイアシン / mg | 1.1 |
| カルシウム / mg | 12 | ビタミンＢ６ / mg | 0.05 |
| マグネシウム / mg | 18 | ビタミンＢ１２ / μg | 0.0 |
| リン / mg | 73 | 葉酸 / μg | 9 |
| 鉄 / mg | 0.5 | パントテン酸 / mg | 0.27 |
| 亜鉛 / mg | 0.5 | ビタミンＣ / mg | 0 |
| 銅 / mg | 0.12 | コレステロール / mg | 0 |
| マンガン / mg | 0.32 | 食物繊維水溶性 / g | 0.8 |
| レチノール当量 / μg | 0 | 食物繊維不溶性 / g | 0.7 |
| βカロテン当量 / μg | 0 | 食塩相当量 / g | 1.2 |
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厚生労働省
日本人の食事摂取基準（2020年版）文部科学省
日本食品標準成分表2015年版_2019年までの追加・訂正含む（七訂）を使用して独自の計算方法により算出しています。
尚、調理による重量変化は計算に含まれていません。
（成分値未測定及びTr、(Tr)値は 0 で表示）
※ 随時、日本食品標準成分表2020年版_2023年までの追加・訂正含む（七訂）に移行中です