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毎レピ『低カロリーレシピ』は野菜中心の低カロリーレシピを紹介しています

食品成分表シュークリームの食品成分表

毎レピ『低カロリーレシピ』へ来て下さってありがとうございます☆
今日は、シュークリームの食品成分表を紹介します😊

シュークリーム

特徴

中が空洞になるように生地を焼き、その空洞の中にカスタードクリームなどを詰めた洋菓子です。


食品成分表の後に、栄養素別及び摂取推進量のグラフ表示を追加しました。
よかったら参考にしてくださいね😊
尚、『摂取推進量は、1日の摂取基準値の１/３を1食としています。』


　

成分値「可食部１００ｇあたり」

　
食 品 番 号 食 品 名
15073 ＜ケーキ・ペストリー類＞シュークリーム
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 228 ビタミンＤ / μg 1.1
たんぱく質 / g 6.0 ビタミンE / mg 0.0
脂質 / g 11.3 ビタミンＫ / μg 8
炭水化物 / g 25.6 ビタミンＢ１ / mg 0.07
ナトリウム / mg 95 ビタミンＢ２ / mg 0.19
カリウム / mg 120 ナイアシン / mg 0.1
カルシウム / mg 85 ビタミンＢ６ / mg 0.06
マグネシウム / mg 9 ビタミンＢ１２ / μg 0.6
リン / mg 150 葉酸 / μg 25
鉄 / mg 1.0 パントテン酸 / mg 1.03
亜鉛 / mg 0.9 ビタミンＣ / mg 1
銅 / mg 0.05 コレステロール / mg 230
マンガン / mg 0.00 食物繊維水溶性 / g 0.1
レチノール当量 / μg 120 食物繊維不溶性 / g 0.2
βカロテン当量 / μg 18 食塩相当量 / g 0.2