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今日は、高菜(たかな)の食品成分表を紹介しますヾ(^∇^)
食 品 番 号 | 食 品 名 | ||
06147 | たかな 葉 生 | ||
栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
エネルギー / Kcal | 21 | ビタミンD / μg | 0.0 |
たんぱく質 / g | 1.8 | ビタミンE / mg | 0.8 |
脂質 / g | 0.2 | ビタミンK / μg | 120 |
炭水化物 / g | 4.2 | ビタミンB1 / mg | 0.06 |
ナトリウム / mg | 43 | ビタミンB2 / mg | 0.10 |
カリウム / mg | 300 | ナイアシン / mg | 0.4 |
カルシウム / mg | 87 | ビタミンB6 / mg | 0.16 |
マグネシウム / mg | 16 | ビタミンB12 / μg | 0.0 |
リン / mg | 35 | 葉酸 / μg | 180 |
鉄 / mg | 1.7 | パントテン酸 / mg | 0.27 |
亜鉛 / mg | 0.3 | ビタミンC / mg | 69 |
銅 / mg | 0.04 | コレステロール / mg | 0 |
マンガン / mg | 0.24 | 食物繊維水溶性 / g | 0.8 |
レチノール当量 / μg | 190 | 食物繊維不溶性 / g | 1.7 |
βカロテン当量 / μg | 2,300 | 食塩相当量 / g | 0.1 |
食 品 番 号 | 食 品 名 | ||
06148 | たかな たかな漬 | ||
栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
エネルギー / Kcal | 33 | ビタミンD / μg | 0.0 |
たんぱく質 / g | 2.8 | ビタミンE / mg | 1.4 |
脂質 / g | 0.2 | ビタミンK / μg | 220 |
炭水化物 / g | 7.0 | ビタミンB1 / mg | 0.07 |
ナトリウム / mg | 2,300 | ビタミンB2 / mg | 0.14 |
カリウム / mg | 450 | ナイアシン / mg | 0.5 |
カルシウム / mg | 150 | ビタミンB6 / mg | 0.10 |
マグネシウム / mg | 20 | ビタミンB12 / μg | 0.0 |
リン / mg | 43 | 葉酸 / μg | 81 |
鉄 / mg | 2.1 | パントテン酸 / mg | 0.25 |
亜鉛 / mg | 0.4 | ビタミンC / mg | 30 |
銅 / mg | 0.09 | コレステロール / mg | 0 |
マンガン / mg | 0.22 | 食物繊維水溶性 / g | 1.0 |
レチノール当量 / μg | 300 | 食物繊維不溶性 / g | 4.2 |
βカロテン当量 / μg | 3,600 | 食塩相当量 / g | 5.8 |
厚生労働省
日本人の食事摂取基準(2020年版)文部科学省
日本食品標準成分表2015年版_2019年までの追加・訂正含む(七訂)を使用して独自の計算方法により算出しています。
尚、調理による重量変化は計算に含まれていません。
(成分値未測定及びTr、(Tr)値は 0 で表示)
※ 随時、日本食品標準成分表2020年版_2023年までの追加・訂正含む(七訂)に移行中です