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食品成分表だし類②の食品成分表🐓
だし類① だし類②毎レピ『低カロリーレシピ』へ来て下さってありがとうございます☆
今日は、だし類の食品成分表を紹介します😊
特徴
昆布やかつお節などなど・・いろんなだしの食品成分です。
食品成分表の後に、栄養素別及び摂取推進量のグラフ表示を追加しました。
よかったら参考にしてくださいね😊
尚、『摂取推進量は、1日の摂取基準値の１/３を1食としています。』
成分値「可食部１００ｇあたり」
| 食 品 番 号 | 食 品 名 | ||
| 17093 | ＜調味料類＞（だし類）顆粒中華だし | ||
| 栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
| エネルギー / Kcal | 211 | ビタミンＤ / μg | 0 |
| たんぱく質 / g | 12.6 | ビタミンE / mg | 0.9 |
| 脂質 / g | 1.6 | ビタミンＫ / μg | 0 |
| 炭水化物 / g | 36.6 | ビタミンＢ１ / mg | 0.06 |
| ナトリウム / mg | 19,000 | ビタミンＢ２ / mg | 0.56 |
| カリウム / mg | 910 | ナイアシン / mg | 8.0 |
| カルシウム / mg | 84 | ビタミンＢ６ / mg | 0.29 |
| マグネシウム / mg | 33 | ビタミンＢ１２ / μg | 0.3 |
| リン / mg | 240 | 葉酸 / μg | 170 |
| 鉄 / mg | 0.6 | パントテン酸 / mg | 1.48 |
| 亜鉛 / mg | 0.5 | ビタミンＣ / mg | 0 |
| 銅 / mg | 0.05 | コレステロール / mg | 7 |
| マンガン / mg | 0.16 | 食物繊維水溶性 / g | 0.0 |
| レチノール当量 / μg | 3 | 食物繊維不溶性 / g | 0.0 |
| βカロテン当量 / μg | 8 | 食塩相当量 / g | 47.5 |
| 食 品 番 号 | 食 品 名 | ||
| 17028 | ＜調味料類＞（だし類）顆粒和風だし | ||
| 栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
| エネルギー / Kcal | 224 | ビタミンＤ / μg | 0.8 |
| たんぱく質 / g | 24.2 | ビタミンE / mg | 0.1 |
| 脂質 / g | 0.3 | ビタミンＫ / μg | 0 |
| 炭水化物 / g | 31.1 | ビタミンＢ１ / mg | 0.03 |
| ナトリウム / mg | 16,000 | ビタミンＢ２ / mg | 0.20 |
| カリウム / mg | 180 | ナイアシン / mg | 5.5 |
| カルシウム / mg | 42 | ビタミンＢ６ / mg | 0.06 |
| マグネシウム / mg | 20 | ビタミンＢ１２ / μg | 1.4 |
| リン / mg | 260 | 葉酸 / μg | 14 |
| 鉄 / mg | 1.0 | パントテン酸 / mg | 0.18 |
| 亜鉛 / mg | 0.5 | ビタミンＣ / mg | 0 |
| 銅 / mg | 0.12 | コレステロール / mg | 23 |
| マンガン / mg | 0.09 | 食物繊維水溶性 / g | 0 |
| レチノール当量 / μg | 0 | 食物繊維不溶性 / g | 0 |
| βカロテン当量 / μg | 0 | 食塩相当量 / g | 40.6 |
| 食 品 番 号 | 食 品 名 | ||
| 17029 | ＜調味料類＞（だし類）めんつゆ ストレート | ||
| 栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
| エネルギー / Kcal | 44 | ビタミンＤ / μg | 0.0 |
| たんぱく質 / g | 2.2 | ビタミンE / mg | 0.0 |
| 脂質 / g | 0 | ビタミンＫ / μg | 0 |
| 炭水化物 / g | 8.7 | ビタミンＢ１ / mg | 0.01 |
| ナトリウム / mg | 1,300 | ビタミンＢ２ / mg | 0.04 |
| カリウム / mg | 100 | ナイアシン / mg | 1.2 |
| カルシウム / mg | 8 | ビタミンＢ６ / mg | 0.04 |
| マグネシウム / mg | 15 | ビタミンＢ１２ / μg | 0.3 |
| リン / mg | 48 | 葉酸 / μg | 17 |
| 鉄 / mg | 0.4 | パントテン酸 / mg | 0.18 |
| 亜鉛 / mg | 0.2 | ビタミンＣ / mg | 0 |
| 銅 / mg | 0.01 | コレステロール / mg | 0 |
| マンガン / mg | 0.00 | 食物繊維水溶性 / g | 0.0 |
| レチノール当量 / μg | 0 | 食物繊維不溶性 / g | 0.0 |
| βカロテン当量 / μg | 0 | 食塩相当量 / g | 3.3 |
| 食 品 番 号 | 食 品 名 | ||
| 17141 | ＜調味料類＞（だし類）めんつゆ 二倍濃厚 | ||
| 栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
| エネルギー / Kcal | 71 | ビタミンＤ / μg | 0.0 |
| たんぱく質 / g | 3.4 | ビタミンE / mg | 0.0 |
| 脂質 / g | 0.0 | ビタミンＫ / μg | 0 |
| 炭水化物 / g | 14.4 | ビタミンＢ１ / mg | 0.03 |
| ナトリウム / mg | 2,600 | ビタミンＢ２ / mg | 0.06 |
| カリウム / mg | 160 | ナイアシン / mg | 1.3 |
| カルシウム / mg | 12 | ビタミンＢ６ / mg | 0.06 |
| マグネシウム / mg | 25 | ビタミンＢ１２ / μg | 0.3 |
| リン / mg | 67 | 葉酸 / μg | 13 |
| 鉄 / mg | 0.6 | パントテン酸 / mg | 0.19 |
| 亜鉛 / mg | 0.3 | ビタミンＣ / mg | 0 |
| 銅 / mg | 0.01 | コレステロール / mg | 0 |
| マンガン / mg | 0.00 | 食物繊維水溶性 / g | 0.0 |
| レチノール当量 / μg | 0 | 食物繊維不溶性 / g | 0.0 |
| βカロテン当量 / μg | 0 | 食塩相当量 / g | 6.6 |
| 食 品 番 号 | 食 品 名 | ||
| 17030 | ＜調味料類＞（だし類）めんつゆ 三倍濃厚 | ||
| 栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
| エネルギー / Kcal | 98 | ビタミンＤ / μg | 0.0 |
| たんぱく質 / g | 4.5 | ビタミンE / mg | 0.0 |
| 脂質 / g | 0 | ビタミンＫ / μg | 0 |
| 炭水化物 / g | 20.0 | ビタミンＢ１ / mg | 0.04 |
| ナトリウム / mg | 3,900 | ビタミンＢ２ / mg | 0.07 |
| カリウム / mg | 220 | ナイアシン / mg | 1.4 |
| カルシウム / mg | 16 | ビタミンＢ６ / mg | 0.07 |
| マグネシウム / mg | 35 | ビタミンＢ１２ / μg | 0.2 |
| リン / mg | 85 | 葉酸 / μg | 9 |
| 鉄 / mg | 0.8 | パントテン酸 / mg | 0.19 |
| 亜鉛 / mg | 0.4 | ビタミンＣ / mg | 0 |
| 銅 / mg | 0.01 | コレステロール / mg | 0 |
| マンガン / mg | 0.00 | 食物繊維水溶性 / g | 0.0 |
| レチノール当量 / μg | 0 | 食物繊維不溶性 / g | 0.0 |
| βカロテン当量 / μg | 0 | 食塩相当量 / g | 9.9 |
だし類① だし類②
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味付けはトマトケチャップ、コンソメ顆粒に塩・こしょう
ほんのりナツメグの香りが食欲をそそります😋
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厚生労働省
日本人の食事摂取基準（2020年版）文部科学省
日本食品標準成分表2015年版_2019年までの追加・訂正含む（七訂）を使用して独自の計算方法により算出しています。
尚、調理による重量変化は計算に含まれていません。
（成分値未測定及びTr、(Tr)値は 0 で表示）
※ 随時、日本食品標準成分表2020年版_2023年までの追加・訂正含む（七訂）に移行中です