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食品成分表温州みかん②の食品成分表
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今日は、温州みかんの食品成分表を紹介します😊♪
特徴
ミカン科の常緑低木またはその果実のことで柑橘類の一種です。
食品成分表の後に、栄養素別及び摂取推進量のグラフ表示を追加しました。
よかったら参考にしてくださいね😊♪
尚、『摂取推進量は、1日の摂取基準値の１/３を1食としています。』
成分値「可食部１００ｇあたり」
| 食 品 番 号 | 食 品 名 | ||
| 07030 | うんしゅうみかん 果実飲料 ストレートジュース | ||
| 栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
| エネルギー / Kcal | 41 | ビタミンＤ / μg | 0.0 |
| たんぱく質 / g | 0.5 | ビタミンE / mg | 0.2 |
| 脂質 / g | 0.1 | ビタミンＫ / μg | 0 |
| 炭水化物 / g | 10.6 | ビタミンＢ１ / mg | 0.06 |
| ナトリウム / mg | 1 | ビタミンＢ２ / mg | 0.01 |
| カリウム / mg | 130 | ナイアシン / mg | 0.2 |
| カルシウム / mg | 8 | ビタミンＢ６ / mg | 0.03 |
| マグネシウム / mg | 8 | ビタミンＢ１２ / μg | 0.0 |
| リン / mg | 11 | 葉酸 / μg | 15 |
| 鉄 / mg | 0.2 | パントテン酸 / mg | 0.14 |
| 亜鉛 / mg | 0.0 | ビタミンＣ / mg | 29 |
| 銅 / mg | 0.02 | コレステロール / mg | 0 |
| マンガン / mg | 0.03 | 食物繊維水溶性 / g | 0 |
| レチノール当量 / μg | 35 | 食物繊維不溶性 / g | 0 |
| βカロテン当量 / μg | 420 | 食塩相当量 / g | 0 |
| 食 品 番 号 | 食 品 名 | ||
| 07031 | うんしゅうみかん 果実飲料 濃縮還元ジュース | ||
| 栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
| エネルギー / Kcal | 38 | ビタミンＤ / μg | 0.0 |
| たんぱく質 / g | 0.5 | ビタミンE / mg | 0.2 |
| 脂質 / g | 0.1 | ビタミンＫ / μg | 0 |
| 炭水化物 / g | 9.9 | ビタミンＢ１ / mg | 0.06 |
| ナトリウム / mg | 1 | ビタミンＢ２ / mg | 0.04 |
| カリウム / mg | 110 | ナイアシン / mg | 0.2 |
| カルシウム / mg | 6 | ビタミンＢ６ / mg | 0.04 |
| マグネシウム / mg | 9 | ビタミンＢ１２ / μg | 0.0 |
| リン / mg | 9 | 葉酸 / μg | 20 |
| 鉄 / mg | 0.1 | パントテン酸 / mg | 0.26 |
| 亜鉛 / mg | 0.0 | ビタミンＣ / mg | 30 |
| 銅 / mg | 0.02 | コレステロール / mg | 0 |
| マンガン / mg | 0.03 | 食物繊維水溶性 / g | 0 |
| レチノール当量 / μg | 51 | 食物繊維不溶性 / g | 0 |
| βカロテン当量 / μg | 610 | 食塩相当量 / g | 0 |
| 食 品 番 号 | 食 品 名 | ||
| 07032 | うんしゅうみかん 果実飲料 果粒入りジュース | ||
| 栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
| エネルギー / Kcal | 47 | ビタミンＤ / μg | 0.0 |
| たんぱく質 / g | 0.2 | ビタミンE / mg | 0.1 |
| 脂質 / g | 0.0 | ビタミンＫ / μg | 0 |
| 炭水化物 / g | 13.0 | ビタミンＢ１ / mg | 0.02 |
| ナトリウム / mg | 4 | ビタミンＢ２ / mg | 0.01 |
| カリウム / mg | 33 | ナイアシン / mg | 0.1 |
| カルシウム / mg | 5 | ビタミンＢ６ / mg | 0.01 |
| マグネシウム / mg | 3 | ビタミンＢ１２ / μg | 0.0 |
| リン / mg | 4 | 葉酸 / μg | 0 |
| 鉄 / mg | 0.1 | パントテン酸 / mg | 0.08 |
| 亜鉛 / mg | 0.0 | ビタミンＣ / mg | 12 |
| 銅 / mg | 0.01 | コレステロール / mg | 0 |
| マンガン / mg | 0.03 | 食物繊維水溶性 / g | 0.0 |
| レチノール当量 / μg | 18 | 食物繊維不溶性 / g | 0 |
| βカロテン当量 / μg | 220 | 食塩相当量 / g | 0 |
| 食 品 番 号 | 食 品 名 | ||
| 07033 | うんしゅうみかん 果実飲料 50 %果汁入り飲料 | ||
| 栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
| エネルギー / Kcal | 60 | ビタミンＤ / μg | 0.0 |
| たんぱく質 / g | 0.2 | ビタミンE / mg | 0.1 |
| 脂質 / g | 0.0 | ビタミンＫ / μg | 0 |
| 炭水化物 / g | 14.7 | ビタミンＢ１ / mg | 0.03 |
| ナトリウム / mg | 1 | ビタミンＢ２ / mg | 0.01 |
| カリウム / mg | 63 | ナイアシン / mg | 0.1 |
| カルシウム / mg | 4 | ビタミンＢ６ / mg | 0.02 |
| マグネシウム / mg | 4 | ビタミンＢ１２ / μg | 0.0 |
| リン / mg | 5 | 葉酸 / μg | 8 |
| 鉄 / mg | 0.1 | パントテン酸 / mg | 0.10 |
| 亜鉛 / mg | 0.0 | ビタミンＣ / mg | 18 |
| 銅 / mg | 0.01 | コレステロール / mg | 0 |
| マンガン / mg | 0.01 | 食物繊維水溶性 / g | 0.1 |
| レチノール当量 / μg | 23 | 食物繊維不溶性 / g | 0 |
| βカロテン当量 / μg | 280 | 食塩相当量 / g | 0 |
| 食 品 番 号 | 食 品 名 | ||
| 07034 | うんしゅうみかん 果実飲料 20 %果汁入り飲料 | ||
| 栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
| エネルギー / Kcal | 50 | ビタミンＤ / μg | 0.0 |
| たんぱく質 / g | 0.1 | ビタミンE / mg | 0.1 |
| 脂質 / g | 0.0 | ビタミンＫ / μg | 0 |
| 炭水化物 / g | 12.4 | ビタミンＢ１ / mg | 0.01 |
| ナトリウム / mg | 1 | ビタミンＢ２ / mg | 0.01 |
| カリウム / mg | 21 | ナイアシン / mg | 0.0 |
| カルシウム / mg | 2 | ビタミンＢ６ / mg | 0.01 |
| マグネシウム / mg | 2 | ビタミンＢ１２ / μg | 0.0 |
| リン / mg | 2 | 葉酸 / μg | 2 |
| 鉄 / mg | 0.1 | パントテン酸 / mg | 0 |
| 亜鉛 / mg | 0.0 | ビタミンＣ / mg | 7 |
| 銅 / mg | 0.01 | コレステロール / mg | 0 |
| マンガン / mg | 0.00 | 食物繊維水溶性 / g | 0 |
| レチノール当量 / μg | 10 | 食物繊維不溶性 / g | 0 |
| βカロテン当量 / μg | 120 | 食塩相当量 / g | 0 |
| 食 品 番 号 | 食 品 名 | ||
| 07035 | うんしゅうみかん 缶詰 果肉 | ||
| 栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
| エネルギー / Kcal | 64 | ビタミンＤ / μg | 0.0 |
| たんぱく質 / g | 0.5 | ビタミンE / mg | 0.5 |
| 脂質 / g | 0.1 | ビタミンＫ / μg | 0 |
| 炭水化物 / g | 15.3 | ビタミンＢ１ / mg | 0.05 |
| ナトリウム / mg | 4 | ビタミンＢ２ / mg | 0.02 |
| カリウム / mg | 75 | ナイアシン / mg | 0.2 |
| カルシウム / mg | 8 | ビタミンＢ６ / mg | 0.03 |
| マグネシウム / mg | 7 | ビタミンＢ１２ / μg | 0.0 |
| リン / mg | 8 | 葉酸 / μg | 12 |
| 鉄 / mg | 0.4 | パントテン酸 / mg | 0.09 |
| 亜鉛 / mg | 0.1 | ビタミンＣ / mg | 15 |
| 銅 / mg | 0.02 | コレステロール / mg | 0 |
| マンガン / mg | 0.03 | 食物繊維水溶性 / g | 0.2 |
| レチノール当量 / μg | 34 | 食物繊維不溶性 / g | 0.3 |
| βカロテン当量 / μg | 410 | 食塩相当量 / g | 0 |
| 食 品 番 号 | 食 品 名 | ||
| 07036 | うんしゅうみかん 缶詰 液汁 | ||
| 栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
| エネルギー / Kcal | 63 | ビタミンＤ / μg | 0.0 |
| たんぱく質 / g | 0.3 | ビタミンE / mg | 0 |
| 脂質 / g | 0.1 | ビタミンＫ / μg | 0 |
| 炭水化物 / g | 15.3 | ビタミンＢ１ / mg | 0.04 |
| ナトリウム / mg | 4 | ビタミンＢ２ / mg | 0.02 |
| カリウム / mg | 75 | ナイアシン / mg | 0.2 |
| カルシウム / mg | 5 | ビタミンＢ６ / mg | 0.03 |
| マグネシウム / mg | 6 | ビタミンＢ１２ / μg | 0.0 |
| リン / mg | 7 | 葉酸 / μg | 12 |
| 鉄 / mg | 0.3 | パントテン酸 / mg | 0.05 |
| 亜鉛 / mg | 0.1 | ビタミンＣ / mg | 15 |
| 銅 / mg | 0.01 | コレステロール / mg | 0 |
| マンガン / mg | 0.02 | 食物繊維水溶性 / g | 0 |
| レチノール当量 / μg | 0 | 食物繊維不溶性 / g | 0 |
| βカロテン当量 / μg | 0 | 食塩相当量 / g | 0 |
温州みかん① 温州みかん②
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豆腐に挽き肉、たまねぎ、人参、トマトでミートソース風に仕上げて、たっぷりとろけるチーズを加えて焼いてみました
味付けはトマトケチャップ、コンソメ顆粒に塩・こしょう
ほんのりナツメグの香りが食欲をそそります😋
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厚生労働省
日本人の食事摂取基準（2020年版）文部科学省
日本食品標準成分表2015年版_2019年までの追加・訂正含む（七訂）を使用して独自の計算方法により算出しています。
尚、調理による重量変化は計算に含まれていません。
（成分値未測定及びTr、(Tr)値は 0 で表示）
※ 随時、日本食品標準成分表2020年版_2023年までの追加・訂正含む（七訂）に移行中です