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毎レピ『低カロリーレシピ』は野菜中心の低カロリーレシピを紹介しています

食品成分表穀類の食品成分表 🍞🥐

穀類の食品成分を紹介しています~😊 　　　

穀類

 
  • アマランサス
  • えんばく
  • キヌア
  • 小麦
  • パン類
  • そうめん類
  • 即席麵類
  • ふ類
  • はとむぎ
  • ライ麦
 

穀類（米）

 
  • 水稲穀粒
  • 水稲全かゆ
  • 水稲おもゆ
  • 陸稲めし 　　　　　　　　
  
  • 水稲めし
  • 水稲五分かゆ
  • 陸稲穀粒
  • ＊＊＊

穀類（うるち米製品）

 
  • アルファ化米
  • きりたんぽ
  • 玄米粉
  • ビーフン
  • ライスペーパー
 
  • おにぎり
  • 上新粉
  • 米粉
  • 米こうじ
  • ＊＊＊

穀類（もち米製品）

   

穀類（とうもろこし）

   

※普段ゆでて食べている甘い、とうもろこしは”スイートコーン”と呼ばれるタイプです。
👉　スイートコーンの食品成分表　をご覧ください(⌒∇⌒)/

その他

 
  • 小麦はいが
  • 餃子の皮
  • ピザ生地
  • パン粉
  • 米ぬか
 
  • 小麦たんぱく
  • シュウマイの皮
  • ちくわぶ
  • 冷麵
  • ＊＊＊
　　

毎レピ『低カロリーレシピ』

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🍴 ️おすすめレシピ



🍽️ 豆腐でパパッとミートグラタン🧅🥕🍅🧀


【簡単】トマト仕立てのミートグラタン🍅
豆腐に挽き肉、たまねぎ、人参、トマトでミートソース風に仕上げて、たっぷりとろけるチーズを加えて焼いてみました
味付けはトマトケチャップ、コンソメ顆粒に塩・こしょう
ほんのりナツメグの香りが食欲をそそります😋
↓ ↓ こちらからご覧になれます ↓ ↓

豆腐でパパッとミートグラタン🧅🥕🍅🧀


厚生労働省
日本人の食事摂取基準（2020年版）文部科学省
日本食品標準成分表2015年版_2019年までの追加・訂正含む（七訂）を使用して独自の計算方法により算出しています。
尚、調理による重量変化は計算に含まれていません。
（成分値未測定及びTr、(Tr)値は 0 で表示）

※ 随時、日本食品標準成分表2020年版_2023年までの追加・訂正含む（七訂）に移行中です