食品成分表🥕🫑🧅
野菜類(ほうれん草、小松菜、レタス、みつば、しそ、チンゲン菜、ブロッコリー、なす・・・)、きのこ類(えのきたけ、松茸、エリンギ、舞茸、マッシュルーム・・・)、乳類(牛乳、乳酸菌飲料、チーズ・・・)、し好飲料類(清酒、ビール、ウイスキー、ジン、コーヒー、紅茶、抹茶・・・)、調味料及び香辛料類(醤油、ソース、味噌、カレー粉、豆板醤、パン酵母(イースト)・・・)などの食品成分表をしょうかいしています。たりない食品は随時更新してまーすヾ(^∇^)
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毎レピ『低カロリーレシピ』おすすめ✨
レンジで作る!簡単ちくわとツナのチーズ焼き
YouTubeで視聴回数6万回の人気レシピです😊
出来上がり数:2人分
全調理時間:20分 実調理時間:15分 準備:5分
カロリー:264Kcal/1人分
『 火を使わず電子レンジ・オーブントースターで調理しまーすヾ(^∇^)』
今日は、レンジで作る!シリーズで簡単に作れるチーズ焼き!ちくわを器にしてたっぷりの野菜を盛り付けてみました ~ヾ(^∇^)
味付けはマヨネーズのみですが・・お好みでバジル(粉)などをふりかけても美味しいよ
レンジで作る!オクラと豆腐のやまいもグラタン
簡単! 低カロリーでダイエットにおすすめです!『 火を使わず電子レンジだけで調理しま~す~ヾ(^∇^)』
よかったら一度お試しを(^◇^;)テヘ
レンジで作る!たまご焼き
簡単!巻きすを使えば・・ほら本格的ヾ(^∇^)
よかったら一度お試しを(^◇^;)テヘ
こんにゃくのサイコロステーキ
簡単!お肉じゃなくて(*゚∀゚)
こんにゃくでステーキを作ってみましたヾ(^∇^)
よかったら一度お試しを(^◇^;)テヘ
関連サイト HP 毎レピ『こんなん作ったよ』は
簡単!アスパラベーコンでパパッと野菜たっぷりハッシュドポテト🥔🧅🥕
じゃがいも、たまねぎ、人参でハッシュドポテトを焼いてアスパラ、ベーコン、とろけるチーズを盛りつけました🍽️
味付けはトマトケチャップ、ニンニクにほんのりバジルの香りが食欲をそそります😋
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簡単!かぼちゃとそぼろ餡でパパッと甘辛煮🎃🧅🥕は
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簡単!ちくわとツナ&たまごでパパッとチーズ焼き🧀は
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簡単!糸こんにゃくでパパッとペペロンチーノ🍝は
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簡単!豆腐と油揚げを・・パパッとたまごとじ🍳は
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簡単!ツナマヨ&たまご~チーズのコク香るパスタ🍝は
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関連サイト YouTube 毎レピ『こんなん作ったよ』は
簡単!アスパラとじゃがいもでパパッとポテトサラダ🥗
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