落花生（ピーナッツ）の食品成分表
────────────── ────────────── 毎レピ『低カロリーレシピ・ＷＰ』へ来て下さってありがとうございます☆ 今日は、落花生（ピーナッツ）の食品成分表を紹介します 特徴 ビタミンE、ビタミンB群（ナイアシン：アルコール代謝を助ける）、ミネラル類などを豊富に含み動脈硬化の予防効果が期待できます。他にも脳の動きを活発にするレシチンや悪玉コレステロール値を下げる効果が期 […]
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種実類
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クルミの食品成分表
────────────── ────────────── 毎レピ『低カロリーレシピ・ＷＰ』へ来て下さってありがとうございます☆ 今日は、クルミの食品成分表を紹介します 特徴 クルミ科クルミ属の落葉高木の総称で、核果の種子を加工した食用のナッツのことです。 日本食品標準成分表2020年版_2023年までの追加・訂正含む（七訂）を使用して独自の計算方法により算出しています。尚、調理によ […]
銀杏（ぎんなん）の食品成分表
────────────── ────────────── 毎レピ『低カロリーレシピ・ＷＰ』へ来て下さってありがとうございます☆ 今日は、銀杏（ぎんなん）の食品成分表を紹介します 特徴 速効性の高いエネルギー源である糖質を含んでいます。また、ビタミンＣも豊富に含み風邪予防にいいかも他にもカロテン、ビタミンB1、カリウムも含んでいます（食べ頃：９月～１１月頃） 日本食品標準成分表202 […]
ピスタチオの食品成分表
────────────── ────────────── 毎レピ『低カロリーレシピ・ＷＰ』へ来て下さってありがとうございます☆ 今日は、ピスタチオの食品成分表を紹介します 特徴 主にイランや米国で栽培されている、ウルシ科カイノキ属の落葉亜高木およびそれから採ったナッツです。 日本食品標準成分表2020年版_2023年までの追加・訂正含む（七訂）を使用して独自の計算方法により算出して […]
カシューナッツの食品成分表
────────────── ────────────── 毎レピ『低カロリーレシピ・ＷＰ』へ来て下さってありがとうございます☆ 今日は、カシューナッツの食品成分表を紹介します 特徴 中南米原産のウルシ科の常緑高木で、その種子は食用とされいます。 日本食品標準成分表2020年版_2023年までの追加・訂正含む（七訂）を使用して独自の計算方法により算出しています。尚、調理による重量変化 […]
アーモンドの食品成分表
────────────── ────────────── 毎レピ『低カロリーレシピ・ＷＰ』へ来て下さってありがとうございます☆ 今日は、アーモンドの食品成分表を紹介します 特徴 バラ科サクラ属の落葉高木で、この果実の種から作るナッツです。古くはヘントウと呼ばれ、その名のとおりアンズ、モモやウメの近縁種で、梅などに似た果実をつけます。その果肉は薄く食用にならないが、種子の殻を取り除い […]