ほうれん草と大根のグラタン🥬🥕🧅
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：３０分 実調理時間：２５分 準備：５分 簡単！ほうれん草と大根でグラタン作ってみました 今日は・・ ほうれん草、大根、人参、たまねぎとえのき茸の野菜たっぷりグラタンです 味付けは鶏がらスープ顆粒と塩、こしょうで牛乳、チーズでクリーミーに仕上げました😋 【今日の食材の特徴】 『ほうれん草』は、 […]
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2025年2月
菜の花とブロッコリーの大根ステーキ🥬🥦🥕
────────────── ────────────── 出来上がり数：１人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！大根でステーキ作ってみました 今日は・・ 野菜の中でもトップクラスのビタミンCを含む菜花・ブロッコリーと人参・大根でステーキ作ってみました🍴 味付けは和風バター醤油です😋 『ビタミンCは病気に対する免疫力を高め、また美肌効果も期待できます』 【今 […]
れんこんでツナをはさみ揚げ
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分（２０９Kcal/１人分） 全調理時間：１５分 実調理時間：１０分 準備：５分 簡単！れんこんにマヨネーズツナをはさんで揚げてます 今日は・・ れんこんにマヨネーズツナ・たまねぎ・人参をはさんで揚げてみました 味付けは、塩・こしょうにマヨネーズ・・お好みでバジル粉末などをふりかけても美味しいですよ😋 ※ […]
【レンジで作る】カレーペンネ🥔🧅🥕
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 【レンジで作る】簡単カレーペンネ🥔🧅🥕 今日は・・ レンジでじゃがいも、人参、たまねぎを加熱して、ペンネのスープカレー作ってみました 味付けはコンソメ顆粒、にんにく、しょうがに塩・こしょう ほんのりローリエの香りが食欲をそそります😋 ※ 辛口です🔥 辛 […]