茄子とエノキでパパッとホイル焼き🍆
────────────── ────────────── 出来上がり数：１人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！茄子、にんじん、えのきたけでホイル焼きを作ってみました🍆🥕 今日は・・ 茄子、にんじん、えのきたけでホイル焼きを作ってみました🍆🥕 味付けは生姜ポン酢です さっぱりポン酢にほんのり生姜の香りが食欲をそそります 【今日の食材の特徴】 『茄子』は、血 […]
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2024年6月
小松菜とキノコでパパッとペペロンチーノ🥬🍄🥕🍝
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！野菜たっぷりペペロンチーノ作ってみました🥬🍄🍝 今日は・・ 小松菜とぶなしめじ、ベーコンを加えたペペロンチーノです🥬🍄🍝 味付けは塩、こしょうのみ🍽️ ちょっとピリ辛・・ほんのりにんにくとバジルの香りが食欲をそそります😋 【今日の食材の特徴】 『 […]
とろけるチーズでパパッとトマトリゾット🍅
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：３５分 実調理時間：３０分 準備：５分 簡単！トマトリゾット作ってみました 今日は・・ たまねぎ・ピーマンとぶなしめじを加えたトマトリゾットです🍽️ 味付けはコンソメ・・バターにほんのりバジルの香りが食欲をそそります とろけるチーズがいい感じです😋 【今日の食材の特徴】 『トマト』は、有害な […]
こんにゃくとピーマンでパパッと甘辛味噌炒め🫑🥔🥕🧅
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！ダイエットにおすすめです😊 今日は・・ 栄養豊富なピーマン、にんじん、たまねぎ、じゃがいもと低カロリーでダイエットに良いこんにゃくの味噌炒めを作ってみました🍽️ 味付けは麺つゆと味噌・・・ 唐辛子、みりんででちょっと甘辛🔥 胡麻の香りが食欲をそそ […]
豆腐とレッドオニオンでサラダパスタ🥗🍝
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！豆腐とレッドオニオンでサラダパスタ作ってみました🥗🍝 今日は・・ 豆腐とレッドオニオン・人参・かいわれ大根にゆで卵を加えたサラダパスタです🥗🍝 味付けはワサビマヨネーズ・・鼻にツーンとシャキシャキレッドオニオンと相性抜群です。 【今日の食材の特徴 […]