茄子とこんにゃくでパパッと味噌炒め🍆🥕
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！茄子とこんにゃくの味噌炒めです🍆 今日は・・ 茄子、人参を素揚げして甘さを引き出し、こんにゃくを加えた甘辛味噌炒めです🍆🥕 味付けは味噌、みりん+酒に麺つゆを・・ 唐辛子でちょっとピリ辛・・ほんのり甘い味噌が食欲をそそります😋 【今日の食材の特徴 […]
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2024年7月
オクラと納豆でパパッとネバネバ丼🍚
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！暑い夏に、ぬめりとネバネバで疲労回復と消化促進！ 今日は・・ 弱った胃腸に良いと言われているやまいもとオクラ、納豆の丼です 味付けは麺つゆ・・ 和風かつおだしでサッパリ食欲をそそります😋 【今日の食材の特徴】 『オクラ』は、腸内の善玉菌を増やし腸 […]
茄子とちくわに万願寺とうがらしでパパッときんぴら🍆
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！ちくわと野菜たっぷりきんぴら作ってみました🍆🥕 今日は・・ 茄子、万願寺とうがらし、人参、ちくわを素揚げして甘辛たれに浸してます 味付けは麺つゆ+酒+みりん 乾燥唐辛子でちょっとピリ辛・・ほんのり甘くていい感じですよ😋 【今日の食材の特徴】 『し […]
じゃがいもとツナでパパッと野菜炒め🥔🫑🥕🧅
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！お子様も大好き😊ツナの野菜炒めです🥔🫑🥕🧅 今日は・・ ツナとじゃがいも、ピーマン、人参、たまねぎの野菜炒めです 味付けは麺つゆに塩・こしょう ツナと和えるだけで野菜を美味しくいただけます😋 【今日の食材の特徴】 『ツナ』は、かつおとマグロのフレ […]