オクラと納豆でパパッとネバネバ丼🍚
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！暑い夏に、ぬめりとネバネバで疲労回復と消化促進！ 今日は・・ 弱った胃腸に良いと言われているやまいもとオクラ、納豆の丼です 味付けは麺つゆ・・ 和風かつおだしでサッパリ食欲をそそります😋 【今日の食材の特徴】 『オクラ』は、腸内の善玉菌を増やし腸 […]
CATEGORY
長芋（山芋）料理
オクラと山芋で・・パパッとスタミナグラタン🥘
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：１５分 実調理時間：１０分 準備：５分 簡単！電子レンジでパパッと出来ちゃいますよ 今日は・・ スタミナ野菜の定番で胃腸が弱ったときに良いと言われているやまいもとオクラ、ぬめりとネバネバのムチンパワーで疲労回復と消化促進 味つけは麺つゆ・・ほんのり生姜の香りが食欲をそそります😋 🍽 オクラと […]
ニラと山芋で・・パパッとスタミナ焼きそば🥬🥕
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！スタミナ焼きそば作ってみましたヾ(＾∇＾) 今日は・・ スタミナ野菜の定番ニラと長芋・低カロリーで栄養豊富なもやしで焼きそば作ってみました🍴 味つけは・・麺つゆ・ごま油・塩・こしょう・ニンニク・ラー油でちょっとピリ辛クセになる味・・美味しいですよ […]
山芋とお豆腐で・・パパッとふわとろグラタン🥘
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！長芋を使って和風グラタンを作ってみました 今日は・・ ホワイトソースとチーズのかわりに長芋を使って和風グラタンを作ってみました 味付けは和風だし醤油・・とろとろ長芋がくせになりますよ😋 🍽 長芋とお豆腐で・・パパッとふわとろグラタン🥘 『 食材は […]