こんにゃくで唐揚げ作ったよ
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！ダイエットにも最適です 今日は・・ 低カロリーで腸内をきれいにし、血圧やコレステロール値を下げる効果があるグルコマンナンおよび食物繊維、カルシウムを豊富に含んでいる、こんにゃくで唐揚げ作ってみました。 【今日の食材の特徴】 『こんにゃくいも』は、 […]
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2023年2月
豆苗とツナで・・パパッと和風パスタ🍝
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！ツナと豆苗などなどお野菜たっぷり和風パスタ作りますぅ 今日は・・ 緑黄色野菜で栄養価の高い豆苗とたまねぎ・人参・ぶなしめじをツナと炒めてパスタに🍝味付けは和風だし醤油・・かつお節とともに 🍽 豆苗とツナで・・パパッと和風パスタ🍝 『 食材は・・ […]
ほうれん草でピザ風トースト🥪
────────────── ────────────── 出来上がり数：１人分 全調理時間：１５分 実調理時間：１０分 準備：５分 超手抜き！冷凍ほうれん草でピザ風トースト作りますぅ 今日は・・ 解凍してそのまま使える、料理に便利な冷凍ほうれん草とベーコン・スイートコーンにとろけるチーズでピザ風トースト作ってみました 味付けはトマトケチャップにマスタード・・ほんのりバジルの香りが食 […]
お湯をそそぐだけ・・パパッと簡単！わかめスープ🍽️
────────────── ────────────── 出来上がり数：１人分 全調理時間：１０分 実調理時間：５分 準備：５分 超手抜き！お湯を注ぐだけでわかめスープ作りますぅ 今日は・・ 乾燥わかめ・とろろ昆布・オニオンスライス・ベーコン・スイートコーン・オニオンスライスで簡単わかめスープ作りましたぁ 🍽 お湯をそそぐだけ・・パパッと簡単！わかめスープ 『 食材は・・ １人分』 […]