ツナとトマトのさっぱりパスタ🍅🍝
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！ツナとトマトでサッパリパスタ作ってみました 今日は・・ ツナとミニトマト、スイートコーン、大葉のさっぱりサラダパスタ作ってみました 味付けはお酢に麺つゆ、ごま油、砂糖 ほんのり胡麻と大葉の香りが食欲をそそります😋 🍽 ツナとトマトのさっぱりパスタ […]
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2025年5月
ごぼうのかき揚げ🥕🧅🫑
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：5分 簡単！笹がきごぼうで・・パパッと作ります 今日は・・ ごぼう・ピーマン・人参・たまねぎでパパッとかき揚げ作ります🥕🧅🫑 【今日の食材の特徴】 『ごぼう』は、便秘解消など腸内環境を整え、さらに発がん物質の排除などの効果がある食物繊維を豊富に含みます。皮を […]
ピザ風ハッシュドポテト🥔🥕🧅🧀
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：１５分 実調理時間：１０分 準備：５分 簡単！ピザのような？ハッシュドポテト作ったよ😋 今日は・・ ウインナー、たまねぎ、にんじん入りの、ピザ風ハッシュドポテトを作ってみました 味付けはピザソース（又はトマトケチャップ） ほんのりオレガノの香りがいい感じです 【今日の食材の特徴】 『じゃがい […]
ちくわのツナたまチーズ焼き🐟🥚🧅🧀
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！お弁当にいかがですか？ 今日は・・ ちくわにツナ、ゆでたまご、たまねぎを盛りつけたチーズ焼きです。 味付けは塩、こしょうにマヨネーズです。 ほんのりバジル、オレガノの香りがいい感じです。😋 【今日の食材の特徴】 『ちくわ』は、魚肉の練り製品で魚肉 […]
ピーマンの一口グラタン🫑🧅🥕🧀
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：３０分 実調理時間：２５分 準備：５分 簡単！ピーマンカップ作ってみました 今日は・・ ピーマンをカップにして一口サイズのグラタンです ツナ、たまねぎ、人参、ペンネをピーマンに詰めてます 味付けはマヨネーズに塩、こしょう ほんのりバジルの香りがいい感じです😋 『ピーマン』は、血液をサラサラに […]