茄子とトマトのチーズ焼き🍆🍅
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２５分 実調理時間：２０分 準備：5分 簡単！茄子とトマトでパパッとチーズ焼き作ります 今日は・・ 茄子・たまねぎ・ピーマンを炒めて、カットトマト缶詰で煮込んでチーズ焼きしました。 味付けは鶏ガラスープ顆に塩、こしょう ほんのりバジルの香りが食欲をそそります😋 【今日の食材の特徴】 『茄子』 […]
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2025年3月
ほうれん草のふわたまチーズ🥬🍳🧀
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！ほうれん草をチーズ焼きしました 今日は・・ ふわふわタマゴにとろ～りチーズに包まれた、鉄分、カルシウムたっぷりのほうれん草とたまねぎ、人参です🥬🧅🥕🧀 味付けは塩・こしょうのみ チーズでクリーミーに仕上げてます😋 お好みでトマトケチャップを！ 【 […]
ほうれん草とキノコのシチュー🥬🍄🟫🥔🥕🧅
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２５分 実調理時間：２０分 準備：5分 簡単！ほうれん草ときのこでシチュー作ったよ😊 今日は・・ ほうれん草、カットぶなしめじ、じゃがいも、たまねぎ、人参でシチューを作ってみました🍽️ 味付けは鶏ガラスープにオイスターソース、塩、こしょう ほんのりローリエ、バジルの香りが食欲をそそります😋 […]
麻婆茄子🍆
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！ネバネバパワーと茄子で疲労回復 今日は・・ 豆板醤（トーバンジャン）・甜麺醤（ティエンメンジャン）・鶏がらスープがなくても大丈夫！トマトケチャップ・麺つゆ・唐辛子（輪切り）で作ってます。 【今日の食材の特徴】 『茄子』は、血管をきれいにし、動脈硬 […]
ちくわのじゃがバタチーズ焼き🥔🥕🧀
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！ちくわとじゃがいものチーズ焼きです🥔🧀 今日は・・ じゃがいも、人参を茹でてバター和えして、ちくわに盛りつけてチーズ焼きしました 味付けは塩・こしょうのみ ほんのりバターとバジルの香りが食欲をそそります😋 【今日の食材の特徴】 『ちくわ』は、魚肉 […]