こんにゃくとピーマンでパパッと甘辛味噌炒め🫑🥔🥕🧅
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！ダイエットにおすすめです😊 今日は・・ 栄養豊富なピーマン、にんじん、たまねぎ、じゃがいもと低カロリーでダイエットに良いこんにゃくの味噌炒めを作ってみました🍽️ 味付けは麺つゆと味噌・・・ 唐辛子、みりんででちょっと甘辛🔥 胡麻の香りが食欲をそそ […]
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味噌
ちくわとじゃがいもを・・パパッと味噌炒め🥔
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！味噌焼き・・唐辛子でちょっとピリ辛・・食欲をそそります😋 今日は・・ ちくわとじゃがいも・ピーマン・人参を味噌焼きしました(⌒∇⌒)/ 味つけは和風かつおだし醤油（麺つゆ）・・酒・みりんの甘みと唐辛子でちょっとピリ辛です😋 【今日の食材の特徴】 […]
茄子とズッキーニを・・パパッと味噌炒め🍆
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！ズッキーニを油といっしょに摂って風邪予防に！ 今日は・・ ズッキーニと茄子・人参を味噌だれ（味噌+酒+みりん）で炒めました(⌒∇⌒)/ 唐辛子でちょっとピリ辛です😋 【今日の食材の特徴】 『ズッキーニ』は、カロテン、ビタミンC、カリウムを含み油で […]