菜花の食品成分表
────────────── ────────────── 毎レピ『低カロリーレシピ・ＷＰ』へ来て下さってありがとうございます☆ 今日は、春の訪れを告げる菜花の食品成分表を紹介します 特徴 カルシウム、カリウム、糖質を豊富に含みます。血中コレステロール値を正常にし、肝機能を高める効果が期待できるシナリンを含みます。ゆりね及びたらのめのような味わいです。（食べ頃：５月～６月頃） 日本食 […]
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菜花
菜の花とブロッコリーの大根ステーキ🥬🥦🥕
────────────── ────────────── 出来上がり数：１人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！大根でステーキ作ってみました 今日は・・ 野菜の中でもトップクラスのビタミンCを含む菜花・ブロッコリーと人参・大根でステーキ作ってみました🍴 味付けは和風バター醤油です😋 『ビタミンCは病気に対する免疫力を高め、また美肌効果も期待できます』 【今 […]