もやしの食品成分表
────────────── ────────────── 毎レピ『低カロリーレシピ・ＷＰ』へ来て下さってありがとうございます☆ 今日は、ヘルシーフードもやしの食品成分表を紹介します 特徴 低カロリーで血圧を下げる働きのあるカリウムや他にもビタミンC、B1、B2、など栄養豊富なヘルシーフードです。 日本食品標準成分表2020年版_2023年までの追加・訂正含む（七訂）を使用して独自の […]
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もやし
もやしとニラに豚肉のっけ蒸し🥕🧅
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！野菜に豚肉をのせて蒸し焼きにしました🥕🧅 今日は・・ ビタミンＢ１の吸収率を高める硫化アリルを含むニラと低カロリーで栄養価の高いもやし、たまねぎ、人参にビタミンＢ１を豊富に含む豚肉をのせて蒸し焼きにしました🍽️ 味付けは和風かつおだし+塩・こしょ […]
ニラと山芋で・・パパッとスタミナ焼きそば🥬🥕
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！スタミナ焼きそば作ってみましたヾ(＾∇＾) 今日は・・ スタミナ野菜の定番ニラと長芋・低カロリーで栄養豊富なもやしで焼きそば作ってみました🍴 味つけは・・麺つゆ・ごま油・塩・こしょう・ニンニク・ラー油でちょっとピリ辛クセになる味・・美味しいですよ […]