牡蠣（カキ）の食品成分表
────────────── ────────────── 毎レピ『低カロリーレシピ・ＷＰ』へ来て下さってありがとうございます 今日は、牡蠣（カキ）の食品成分表を紹介します 特徴 栄養が豊富で海のミルクと呼ばれている牡蠣は、たんぱく質、カルシウム、ミネラル類をはじめ必須アミノ酸やグリコーゲンなどさまざまな栄養素が含まれる栄養価の高い食材です。牡蠣フライや牡蠣鍋などで食されるのが多いで […]
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牡蠣
牡蠣フライと舞茸のオープンサンド🥪
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：5分 簡単！牡蠣フライと舞茸で・・パパッと作りますぅ ────────────── 今日は・・ 牡蠣フライに・・ 舞茸・人参・ピーマンで・・ オープンサンド作りましたぁ 🍽 牡蠣フライと舞茸のオープンサンド🥪ですぅ 『 食材は・・（２人分） 』 食パン ： […]