豆苗の食品成分表
────────────── ────────────── 毎レピ『低カロリーレシピ・ＷＰ』へ来て下さってありがとうございます☆ 今日は、豆苗の食品成分表を紹介します 特徴 ビタミンＣ、βカロテン、食物繊維など豊富に含む栄養価の高い野菜です。油と一緒に摂るとカロテンの吸収を高めます。『キヌサヤエンドウなどの種を発芽させ水栽培で育てたものが主流』（食べ頃：３月～５月頃） 日本食品標準成 […]
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豆苗
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豆苗とツナで・・パパッと和風パスタ🍝
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！ツナと豆苗などなどお野菜たっぷり和風パスタ作りますぅ 今日は・・ 緑黄色野菜で栄養価の高い豆苗とたまねぎ・人参・ぶなしめじをツナと炒めてパスタに🍝味付けは和風だし醤油・・かつお節とともに 🍽 豆苗とツナで・・パパッと和風パスタ🍝 『 食材は・・ […]