ほうれん草と大根のグラタン🥬🥕🧅
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：３０分 実調理時間：２５分 準備：５分 簡単！ほうれん草と大根でグラタン作ってみました 今日は・・ ほうれん草、大根、人参、たまねぎとえのき茸の野菜たっぷりグラタンです 味付けは鶏がらスープ顆粒と塩、こしょうで牛乳、チーズでクリーミーに仕上げました😋 【今日の食材の特徴】 『ほうれん草』は、 […]
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大根レシピ
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菜の花とブロッコリーの大根ステーキ🥬🥦🥕
────────────── ────────────── 出来上がり数：１人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！大根でステーキ作ってみました 今日は・・ 野菜の中でもトップクラスのビタミンCを含む菜花・ブロッコリーと人参・大根でステーキ作ってみました🍴 味付けは和風バター醤油です😋 『ビタミンCは病気に対する免疫力を高め、また美肌効果も期待できます』 【今 […]
チキンとオクラを・・パパッとみぞれ和え🍽️
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！弱った胃腸に大根おろしヾ(＾∇＾) 今日は・・ 抗酸化作用や疲労回復が期待されるイミダゾールジペプチドを豊富に含む 、鶏むね肉とオクラを煮込んで、あっさり大根おろしでいただきます😋 味付けは和風かつおだし（麺つゆ）なので、お好みで七味唐辛子を・・ […]
炊飯器でパパッとおでん作ったよ🍢
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：５０分 実調理時間：４５分 準備：５分 簡単！炊飯器でおでんを作ってみました😋 今日は・・ 炊飯器でおでんを短時間で大根もトロトロで味がしみてます🍢 お昼に作って夕食まで保温も出来て便利です 味つけは和風かつおだし醤油（麺つゆ）だけです😋 【今日の食材の特徴】 『ちくわ』は、魚肉の練り製品で […]