とろけるチーズがいい感じ🧀
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：４０分 実調理時間：３５分 準備：５分 簡単！ちくわとツナでチーズ茶碗蒸し作ったよヾ(＾∇＾) 今日は・・ ちくわとツナ・たまねぎ・人参・ピーマンの洋風茶碗蒸しです🧅🥕🫑 味つけはコンソメに・・ほんのりバジルの香りが食欲をそそります(⌒∇⌒)/ とろけるチーズがいい感じです😋 【今日の食材の […]
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たまご料理
レンジで作る！ポテトチーズオムレツ🥔🧀🍳
────────────── ────────────── 出来上がり数：１人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！レンジでオムレツ作っちゃいます(⌒∇⌒)/ 今日は・・ レンジで簡単！にオムレツ作っちゃいます(⌒∇⌒)/ 中にはじゃがいも・ウインナーに・・ とろーりモッツァレラチーズです 【今日の食材の特徴】 『たまご』は、必須アミノ酸をバランスよく含み、た […]
時間がない朝に！簡単たまごチーズサンド🥪
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！時間がない朝にパパッと出来ちゃいます(⌒∇⌒)/ 今日は・・ ふわふわタマゴにとろけるチーズのオープンサンドです🥪 彼氏が朝食に作ってくれたよ😋 【今日の食材の特徴】 『たまご』は、必須アミノ酸をバランスよく含み、たんぱく質も良質です。卵黄にはリ […]
レンジで作る！・・パパッとたまご焼き🍳
────────────── ────────────── 出来上がり数：１人分 全調理時間：１５分 実調理時間：１０分 準備：５分 レンジで簡単！お弁当におすすめです🥰だし巻き卵作ってみました 今日は・・ 火を使わずに電子レンジだけで調理しまぁす 味付けは・・麺つゆで（顆粒タイプ和風だしでもおけいです） 🍽 レンジで簡単！・・パパッとだし巻き卵🍳 『 食材は・・ １人分』 たまご […]
トマトの缶詰で・・パパッとトマたまチーズ焼き🍅🍳🧀
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！健康野菜トマトでがんや老化を予防 今日は・・ たまごの上にトマト、ピーマン、たまねぎ、スイートコーン、ベーコンを盛りつけたチーズ焼き🧀 味付けは塩・こしょう・・ほんのりバジルの香りが食欲をそそります 『トマトは有害な活性酸素の働きを抑える抗酸化作 […]
ほうれん草でピザ風トースト🥪
────────────── ────────────── 出来上がり数：１人分 全調理時間：１５分 実調理時間：１０分 準備：５分 超手抜き！冷凍ほうれん草でピザ風トースト作りますぅ 今日は・・ 解凍してそのまま使える、料理に便利な冷凍ほうれん草とベーコン・スイートコーンにとろけるチーズでピザ風トースト作ってみました 味付けはトマトケチャップにマスタード・・ほんのりバジルの香りが食 […]
じゃがいもとツナで・・パパッとたまご和え🥔
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！じゃがいもとツナでたまご和え作りますぅ 今日は・・ ツナ・ベーコンとじゃがいも・ピーマン・たまねぎ・人参などなどお野菜たっぷりの和風醤油だしのたまご和えです 🍽 じゃがいもとツナで・・パパッとたまご和え🥔 『 食材は・・ ２人分』 じゃがいも ： […]
お豆腐とたまねぎで・・パパッとヘルシートースト🥪
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：5分 簡単！お豆腐とたまねぎで・・パパッとトースト作りますぅ 今日は・・ 畑のお肉🍖お豆腐と生活習慣病の予防効果が期待できるたまねぎをゆでたまごであえて、タルタルソース風に仕上げてこんがり焼いてますぅ🥪 🍽 お豆腐とたまねぎで・・パパッとヘルシートースト🥪 […]
ほうれん草で・・パパッとふわふわオムレツ🍳
────────────── ────────────── 出来上がり数：１人分 全調理時間：１０分 実調理時間：５分 準備：5分 簡単！緑黄色野菜のほうれん草で・・ふわふわオムレツ作りますぅ 今日は・・ 忙しい朝にも簡単に出来るよう冷凍食品のほうれん草をつかって パパッ・・とふわふわオムレツ作りますぅ 🍽 ほうれん草で・・パパッとふわふわオムレツ🍳 『 食材は・・ １人分』 たまご […]
じゃがいも🥔とキノコ🍄を・・パパッとポテたまチーズ焼き🧀
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：5分 簡単！お野菜たっぷり・・たまごチーズ焼き作りますぅ 今日は・・ じゃがいも・たまねぎ・ぶなしめじ・ミックスベジタブル・・で パパッとたまごチーズ焼き作りますぅ 🍽 じゃがいも🥔とキノコ🍄を・・パパッとポテたまチーズ焼き🧀 『 食材は・・ ２人分』 じゃ […]