かぼちゃの食品成分表
────────────── ────────────── 毎レピ『低カロリーレシピ・ＷＰ』へ来て下さってありがとうございます☆ 今日は、かぼちゃの食品成分表を紹介します 特徴 カロテンやビタミン類が特に豊富で免疫力を高める効果があり、他にもホルモンを調整するビタミンEも含まれています。カロテンは脂溶性なので脂質などと一緒に摂ると吸収が高まります。（食べ頃：５月～９月頃） 日本食品標 […]
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かぼちゃ
かぼちゃとそぼろ餡でパパッと甘辛煮🎃🧅🥕
────────────── ────────────── 出来上がり数：４人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！かぼちゃ🎃にちょっと甘辛そぼろトロトロ餡🍲 今日は・・ かぼちゃ🎃たまねぎ🧅人参🥕豚ひき肉を炒めてに煮込みました🍲 味付けは和風かつおだし・・唐辛子・みりんでちょっと甘辛🔥 水溶き片栗粉でとろとろそぼろ餡・・アツアツですよ😋 【今日の食材の特徴】 […]
チーズのコク香る🧀かぼちゃのスープ😋
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：４０分 実調理時間：３５分 準備：５分 簡単！チーズのいい香り🧀かぼちゃのスープ作ったよヾ(＾∇＾) 今日は・・ かぼちゃにたまねぎ・人参・ぶなしめじを煮込んで作ったスープです(⌒∇⌒)/ 味つけはコンソメに・・チーズの香りが食欲をそそります😋 【今日の食材の特徴】 『かぼちゃ』は、カロテン […]