揚げ茄子のトマト煮🍆🍅🍞
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 【簡単】揚げ茄子のトマト煮を【新食感】食パンでいただきます😋 今日は・・ 揚げ茄子のトマト煮を【新食感】カラッと揚げた食パンでいただきます 味付けはコンソメ顆粒、ローリエ ほんのりバジルとニンニクの香りが食欲をそそります😋 【今日の食材の特徴】 『バジ […]
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茄子料理
茄子とトマトでパパッとスープカレー🍆🍅🔥
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２５分 実調理時間：２０分 準備：５分 簡単！野菜たっぷりスープカレー作ったよ🍆🥔🧅🫑🥕🍅 今日は・・ 茄子、じゃがいも、たまねぎ、ピーマン、人参、トマト（カットトマト缶詰）を素揚げして煮込んだスープカレーです🍆🥔🧅🫑🥕🍅 味付けはコンソメ+カレー粉+ニンニク+生姜 ほんのりローリエの香りが […]
茄子とこんにゃくでパパッと味噌炒め🍆🥕
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！茄子とこんにゃくの味噌炒めです🍆 今日は・・ 茄子、人参を素揚げして甘さを引き出し、こんにゃくを加えた甘辛味噌炒めです🍆🥕 味付けは味噌、みりん+酒に麺つゆを・・ 唐辛子でちょっとピリ辛・・ほんのり甘い味噌が食欲をそそります😋 【今日の食材の特徴 […]
茄子とちくわに万願寺とうがらしでパパッときんぴら🍆
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！ちくわと野菜たっぷりきんぴら作ってみました🍆🥕 今日は・・ 茄子、万願寺とうがらし、人参、ちくわを素揚げして甘辛たれに浸してます 味付けは麺つゆ+酒+みりん 乾燥唐辛子でちょっとピリ辛・・ほんのり甘くていい感じですよ😋 【今日の食材の特徴】 『し […]
茄子とエノキでパパッとホイル焼き🍆
────────────── ────────────── 出来上がり数：１人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！茄子、にんじん、えのきたけでホイル焼きを作ってみました🍆🥕 今日は・・ 茄子、にんじん、えのきたけでホイル焼きを作ってみました🍆🥕 味付けは生姜ポン酢です さっぱりポン酢にほんのり生姜の香りが食欲をそそります 【今日の食材の特徴】 『茄子』は、血 […]
茄子のお浸しでサラダパスタ🥗
────────────── ────────────── 出来上がり数：１人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：5分 簡単！茄子のお浸しで・・パパッとサラダパスタ作りますぅ 茄子🍆の成分で血管をきれいに・・ 茄子は・・ 血管をきれいにし、動脈硬化や高血圧症の予防および目の疲労や視力の回復などの効果が期待できるアントシアニンを含みます。 可食部 １００ｇあたりの食品成分 […]