こんにゃくで・・パパッとステーキ作ったよ🫑🥕🥔

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出来上がり数：２人分

全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分

簡単！低カロリーな○○でステーキ作りますぅヾ(＾∇＾)

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今日は・・

低カロリーのこんにゃくとじゃがいも・ピーマン・人参・・と栄養満点ステーキ作りましたぁ(⌒∇⌒)/

🍽 ダイエット中の人・・パパッとステーキ作ったよ🫑🥕🥔

『 食材は・・ ２人分』

こんにゃく　：　１丁

じゃがいも　：　１個

えのき茸　：　１/２袋

ピーマン　：　１個

人参　：　１/２本

麺つゆ　：　小さじ２くらいかな・・

塩・こしょう　：　少々

バター　：　小さじ１くらいかな・・

↓　↓　↓　作り方は　youtube　でみてくださいね　↓　↓　↓　(⌒∇⌒)/