ツナ缶で！簡単チャーハン🥘

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出来上がり数：１人分
全調理時間：１５分 実調理時間：１０分 準備：5分 

簡単！ツナ缶を使ってチャーハン・・パパッと作りますぅヾ(＾∇＾)

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今日は・・

ツナ缶と冷凍ミックスベジタブルでパパッと・・

チャーハン・・

作りますぅ🍴

↓ ↓ ↓　以前に野菜はカット・・

コールスローは常に作り置きしてますぅ(⌒∇⌒)/

ツナ缶で！簡単チャーハン🥘ですぅ

『 食材は・・（１人分） 』

ツナ缶　：　１缶

ミックスベジタブル（冷凍）　：　ひとつかみ

たまご　：　１個

ごはん　：　お茶碗１杯

塩・こしょう　：　少々

めんつゆ　：　少々

キャベツ　：　１/２個

人参　：　１/２本

きゅうり　：　３本

大根　：　１/２本

ドレッシング　：　お好みで

塩・こしょう　：　少々

👉　キャベツ・人参・きゅうり・大根

・・は作り置き用の分量です。

頻繁にお料理しない場合は・・

市販のカットサラダがおすすめですぅ🥗

お料理はじめまぁす🍴

まずは・・

冷凍保存してたのを・・

ミックスベジタブル・・

① フライパンを熱して、ツナ缶・ミックスベジタブル（冷凍）に

塩・こしょうを振りかけて炒めますぅ

② 火がとおったら、たまごを加えますぅ

③ たまごに火がとおらないうちに素早くご飯を加えますぅ

④ 素早くかき混ぜますぅ

↑　↑　↑　（卵かけご飯状になればおけぃですぅ）

⑤ 全体がパラパラっとなってきたら

塩・こしょう・めんつゆを加えて

素早くかき混ぜたら出来上がりですぅ

⑥ お皿に盛り付けて

⑦ ↑　↑　サラダを・・

盛り付けたら・・

お好みでドレッシング・塩・こしょうを・・

出来上がりですぅ