唐辛子の食品成分表
────────────── ────────────── 毎レピ『低カロリーレシピ・ＷＰ』へ来て下さってありがとうございます☆ 今日は、唐辛子の食品成分表を紹介します 特徴 食欲を増進させ消化吸収を助ける辛み成分のカプサイシンを含みます。また、エネルギー代謝をよくするため、体脂肪が分解される効果が期待できます。生のものには、ビタミンＣが含まれますが、乾燥させたものには含まれません。 […]
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2026年2月
つわぶきの食品成分表
────────────── ────────────── 毎レピ『低カロリーレシピ・ＷＰ』へ来て下さってありがとうございます☆ 今日は、つわぶきの食品成分表を紹介します 特徴 キク科ツワブキ属に属する常緑多年草で、一般的にはあまり食されていませんが、九州など一部地域で古くから食用とされてきたようです。 日本食品標準成分表2020年版_2023年までの追加・訂正含む（七訂）を使用して […]
つるむらさきの食品成分表
────────────── ────────────── 毎レピ『低カロリーレシピ・ＷＰ』へ来て下さってありがとうございます☆ 今日は、つるむらさきの食品成分表を紹介します 特徴 別名セイロンホウレン草と呼ばれ美容や風邪予防に効果のあるビタミンＣ、活性酸素の育成を防ぐカロテンはほうれん草の１.２倍、カルシウムは約４倍含まれ骨粗しょう症の予防が期待できます。ほかにもビタミンＢ群も含ま […]
つるにんじんの食品成分表
────────────── ────────────── 毎レピ『低カロリーレシピ・ＷＰ』へ来て下さってありがとうございます☆ 今日は、つるにんじんの食品成分表を紹介します 特徴 キキョウ科のつる性多年草で地下に太い塊根があり、食用や薬用にされています。 日本食品標準成分表2020年版_2023年までの追加・訂正含む（七訂）を使用して独自の計算方法により算出しています。尚、調理によ […]
つるなの食品成分表
────────────── ────────────── 毎レピ『低カロリーレシピ・ＷＰ』へ来て下さってありがとうございます☆ 今日は、つるなの食品成分表を紹介します 特徴 風味がほうれん草に似ていますが、クセがなくやや肉厚です。海岸の砂地に自生している多年草です。植物ステロールという成分を含みコレステロールの吸収を制御する働きが期待できます。他にも鉄分やβカロテンを豊富に含んでい […]
つくしの食品成分表
────────────── ────────────── 毎レピ『低カロリーレシピ・ＷＰ』へ来て下さってありがとうございます☆ 今日は、つくしの食品成分表を紹介します 特徴 スギナの胞子茎で全国各地に自生しています。春の訪れを告げる山菜でたんぱく質・ビタミンE・カリウム・マグネシウム・食物繊維・リン・を含みほろ苦いのが特徴でアク抜きをして食します。 日本食品標準成分表2020年版_ […]
チンゲン菜の食品成分表
────────────── ────────────── 毎レピ『低カロリーレシピ・ＷＰ』へ来て下さってありがとうございます☆ 今日は、チンゲン菜の食品成分表を紹介します 特徴 抗酸化作用があり、がんや生活習慣病の予防が期待できるカロテン、ビタミンCを豊富に含みます。また、鉄やカルシウムなどのミネラル類も多く含む栄養価の高い緑黄色野菜です。（食べ頃：９月～１月頃） 日本食品標準成分 […]
ちぢみゆきなの食品成分表
────────────── ────────────── 毎レピ『低カロリーレシピ・ＷＰ』へ来て下さってありがとうございます☆ 今日は、ちぢみゆきなの食品成分表を紹介します 特徴 中国野菜のターサイが原種と言われ、収穫時期は霜が降りる時期からの寒い冬です。（１１月頃から３月頃まで） 日本食品標準成分表2020年版_2023年までの追加・訂正含む（七訂）を使用して独自の計算方法により […]
チコリの食品成分表
────────────── ────────────── 毎レピ『低カロリーレシピ・ＷＰ』へ来て下さってありがとうございます☆ 今日は、チコリの食品成分表を紹介します 特徴 舟形の綺麗な葉が特徴で食物繊維を豊富に含みます。『ほのかな苦みがありサラダやオードブルなどに最適です』 日本食品標準成分表2020年版_2023年までの追加・訂正含む（七訂）を使用して独自の計算方法により算出し […]
タアサイの食品成分表
────────────── ────────────── 毎レピ『低カロリーレシピ・ＷＰ』へ来て下さってありがとうございます☆ 今日は、タアサイの食品成分表を紹介します 特徴 パクチョイの変種と言われ、2月ごろ収穫されることからキサラギナとも呼ばれています。アブラナ科アブラナ属の植物です。 日本食品標準成分表2020年版_2023年までの追加・訂正含む（七訂）を使用して独自の計算方 […]