お豆腐で冷やしラーメン🍜
────────────── ────────────── 出来上がり数：１人分 全調理時間：１５分 実調理時間：１０分 準備：5分 簡単！焼きそば麺とお豆腐で・・パパッと作りますぅ お豆腐は・・ 主成分がたんぱく質であることから畑の肉と言われ、大豆に水分を含ませ、すりつぶしたものを煮てこしたものに、カルシウムやマグネシウムを含むにがりを加えたものが豆腐です。大豆および大豆製品には強 […]
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麺・スープ・雑炊
茄子のお浸しで冷やしラーメン🍜
────────────── ────────────── 出来上がり数：１人分 全調理時間：１５分 実調理時間：１０分 準備：5分 簡単！茄子のお浸し・お豆腐で・・パパッと作ります お豆腐は・・ 主成分がたんぱく質であることから畑の肉と言われ、大豆に水分を含ませ、すりつぶしたものを煮てこしたものに、カルシウムやマグネシウムを含むにがりを加えたものが豆腐です。大豆および大豆製品には強 […]
こんにゃくとお豆腐のお味噌汁🍲
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：１５分 実調理時間：１０分 準備：5分 簡単！冷蔵庫にあるもので・・パパッと作りますぅ 今日は・・ 冷凍保存している食材で・・ パパッと・・ お味噌汁作りましたぁ(*^-^*)/ 🍽 こんにゃくとお豆腐のお味噌汁ですぅ 『 食材は・・（２人分） 』 木綿豆腐 ： １パック こんにゃく ： １ […]
ほうれん草と新たまねぎのスープパスタ🍝
────────────── ────────────── 出来上がり数：１人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：5分 簡単！冷凍野菜と新たまねぎで・・パパッとパスタ作りますぅ 緑黄色野菜の中でも抜群の栄養価を誇るほうれん草 鉄分に加えて、ビタミンB群・C、カロテンや葉酸、多種多様なミネラル類も含み カロテンのもつ抗酸化作用によって、美肌効果も期待できます。 可食部 １ […]
節約！焼きそば🍽️
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：5分 簡単！節約！冷蔵庫にあるもので・・パパッと作りますぅ ────────────── 今日は・・ ちょっとあったかくなってきたので・・ お鍋・おでん用🍲に冷凍保存している食材で・・ パパッと・・ 焼きそば作りましたぁ 🍽 節約！焼きそばですぅ 『 食材は […]
スープカレーパスタ🍝
────────────── ────────────── 出来上がり数：１人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：5分 簡単！冷凍野菜でスープカレー・・パパッとパスタ作りますぅ ────────────── 今日は・・ 業務スーパーのお安い食材でパパッと・・ パスタ作りますぅ 🍽 スープカレーパスタ🍝ですぅ 『 食材は・・』 パスタ（500ｇ） ： １/８袋 たまねぎ（ […]
野菜たっぷり餡かけラーメン🍜
────────────── ────────────── 出来上がり数：１人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：5分 簡単！切り置き野菜で・・パパッとラーメン作りますぅ ────────────── 今日は・・ 業務スーパーのお安い食材でパパッと・・ ラーメン作りますぅ 🍽 お野菜たっぷり餡かけラーメンですぅ 『 食材は・・ 』 麺（焼きそば太麺） ： １玉 こんにゃ […]